パッションフラワー

パッションフラワー

和名は(チャボトケイソウ)

薬効部分は🌿葉

不安や緊張を和らげる神経を沈静化する働きがあります。

パッションフラワーに含まれる

フラボノイド等の成分が抗不安剤と同じ様な作用があり精神不安を改善し睡眠を誘発すると考えられています。

ハーブティーとして服用する場合

カモミールやセント・ジョーンズ・ワート等の鎮静効果のあるハーブ🌿とブレンドして飲むのも効果的です