• 7ヤセ太らない食事の食べ方の順番は…

• ６ヤセ

• ニキビ跡の赤み

• ＤＡＹ９０全身鏡を見て『すごくキレイになったね！』と自分に声をかけよう！

• ＤＡＹ８９（どうやってやせたの（？？）に答える準備をしよう！

• 覚えた～～

• ＤＡＹ８８《痩せたら着たい服》を着てみよう★

• ＤＡＹ８７一ヵ所、部屋の模様替えをしよう！

• ニヒヒ

• ＤＡＹ８６※ここが大事（両親やパートナーに）《ありがとう》と感謝の言葉をかけよう！

• ＤＡＹ８５ネギと生姜で（自家製脂肪燃焼スープ）を作ってみよう！

• ＤＡＹ８４いらないものを１つ捨てよう！

• ＤＡＹ８３食事の前に野菜ジュースを飲もう！

• ＤＡＹ８２ダイエットの目標に、（成功者）（成功したらしたいこと）を、すぐに実践しよう！

• ＤＡＹ８０クローゼットを整理しよう！

• ＤＡＹ７９茶碗を一回り小さいものに取り換えよう！

• ＤＡＹ７８（ダイエットをやってよかった)ことを一つ挙げよう！

• ＤＡＹ７７アロマの香りで眠りに就こう！

• ＤＡＹ７６息切れ気味の自分を許して、今日は３０分早く眠ろう！

• ＤＡＹ７５…１駅手前で降りて３０分ウォーキングしよう！

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