さっき
NHKで放送されていた
石原さとみちゃんMCの
あしたが変わるトリセツショー
観てました📺
今日は
マインドフルネス（瞑想）の
トリセツでしたね
マインドフルネス
懐かしくもあり
心の支えであり
今も
わたしには忘れる事のないもの
わたしの人生が
消えそうだった
あの頃
毎日続けていたこと
マインドフルネス
旦那の不倫を知ったのは
2021年の11月
その
数年前から不仲が続いて
口を開けば夫婦喧嘩
でもそれって
どちら一方だけが
悪いわけじゃない
お互いに原因がある事に
本当は気づいてるのに
お互いへの慣れと甘えから
仲良くする努力から
逃げているだけと
わたしは思っていた
一人よがりの
おバカな話です
その頃
なぜか旦那は
わたしに強気で口調も
顔つきもキツくて
何故ここまで嫌われるのか
そこまで何か悪い事したのか
全く分かりませんでした
ある時
仕事から帰ってきた旦那は
リビングに入って来るなり
さっさと離婚してくれ‼️
と吐き捨てるように
わたしを睨んできました
わたしだけが
何故こんな言われ方されるの？
何故こんなに嫌われるの？
本当に旦那の気持ちが
分かりませんでした
今思うと
わたしと向き合う事を
避けていたんですね
自分の不貞がバレないように
わたしとの現実から
逃げることばかり
自分の不貞から
目を背けて
悪いのは妻
そうやって自分を正当化
酷い話です
わたしは別居を
望んではいなかった
でも
距離を置いて
お互い冷静になって
自分を見つめ直す
そういう理由ならと
物件を見つけたから
来月引っ越すと言い出した
旦那に
反対出来なかった
そして
2021年9月末
旦那とわたしは別居しました
旦那はアパートで一人暮らし
わたしはこの家で一人暮らし
既に子ども達も
県外で一人暮らし
でも別居して
1週間もしないうちに
お義父さんが緊急入院
緊急オペ
そのままICU
最後は膵炎が原因で
たった2週間で
亡くなってしまいした
旦那からの
家族のグループLINEで
突然のお義父さんの
逝去を知りました
職場で携帯を見て
思わず
えええ〰︎
絶句
言葉が出でこなかった
当時旦那の中で
既に
わたしは
夫婦でも家族でもない存在と
思っていたんだと
思います
なぜなら
別居中で
コロナ禍ではあったけど
たとえ病院に入れなくても
危篤状態になっても
わたしに何も連絡してこなかった
のだから
（手術して入院したことは
これまた家族LINEで知りました
わたしが病院は何処なの？
お見舞いに行きたい
そう旦那のLINEに入れても
今は無理
又連絡する
それきりで
次の連絡が
家族LINEにきた
突然の訃報）
旦那とお義母さん
お義姉さん
三人で
お義父さんを看取ったのです
わたしがお義父さんに会ったのは
無言の帰宅の時
お義父さんは
人徳もあり
近所でも友達や知りあいも多く
嫁のわたしの事
子ども達の事
本当に大切にしてくれました
お義母さんも
嫁のわたしに優しく
良くしてくれて
旦那の事を
大嫌い‼️と思う事は
何度もあったけど
義両親が優しかったから
踏み止まる事が出来たんです
旦那にしたら
あの頃
不倫真っ只中で
わたしとは夫婦破綻で
いずれ離婚し
おんなと一生になるつもりで
心を決めていたんだと
思います
お義父さんが亡くなって
実家との行き来するには
アパートは少し距離があり
この家の方が
便利な事もあり
半月ぐらいは
同居していました
でも
結局アパートに戻っていきました
そして程なくしてから
おんなの別れた旦那さんからの
突然の電話で
旦那の不倫を知らされたのです
旦那の浮気を
全く疑ることもなかった
わたしは
話を受け止めることだけで
精一杯
自分の力で立っている事も
できなくなりました
おんな夫婦は
一年程前
（丁度↑で書いた
さっさと離婚してくれ‼️
の頃でした）
不倫が原因で
既に離婚しており
その直後旦那は
元旦那さんに提訴され
訴訟内容を認めて
高額の慰謝料を
払い終えていたのです
この慰謝料
離婚前の数回に渡る示談金も
含め
本来旦那が
元旦那さんから
請求されているのに
全ておんなが払っていました
それから約一年
何食わぬ顔顔で
わたしや子ども達
自分の両親までも
騙して隠していたのです
そして
今現在も
何食わぬ顔で
お義父さんの葬儀の喪主をつとめ
大層な挨拶をしていた
あれは誰だった？
どれが本当の旦那なの？
おんながいたから
強気で
わたしにきつい言葉や
態度だったの？
そりゃもう
心抉られました
心の殺人でした
それから
独りでこの家で
どうやって暮らしていたか
その間の記憶が殆どありません
毎日
数時間しか眠れず
それもまとめてではなく
ウトウトしては直ぐに目が覚める
水以外は
喉を通らなくなりました
どん底に落ちた日から
3ヶ月くらい経った頃
SNSで
ある
カウンセラーさんを知り
カウンセリングを申し込み
わたしは少しずつ
光を見出せるようになりました
旦那は出ていったきり
もう帰らないだろう
離婚しか道はないんだろう
そう思う一方で
カウンセリングを受けるうちに
わたしは離婚を望んでいない
正直な心の声に
気付くことができました
そして
マインドフルネスのことを
教えてもらいました
当時のわたしは
毎日フワフワ雲の上を
歩いているような感覚で
身体に力が入らなくて
消えたい衝動の日々から
簡単には逃げることは出来ない
生きていく為に何かに
すがりたいと
少しずつですが
そう思うように
なっていました
毎日
マインドフルネスを数分
その瞬間は
旦那の事も
おんなの事も
寂しくて潰れそうな自分の
気持ちも忘れられた
最初は逃げ道だった
でもそのうち
その日をやり過ごす為に
その時間は
わたしにとって
無くてはならないものに
なっていった
今は
カウセンラーさん
マインドフルネスとの出会いに
感謝しています
YouTubeでもマインドフルネスと
検索🔍すると
色々な動画が見れます
もし今
伴侶の不貞の事を
考えたくなくても
考えてしまい
眠れない時を
過ごして
一人で苦しんでいる人がいたら
マインドフルネス
瞑想の時間
過ごしてみてはどうでしょうか？
貴方だけの時間
貴方だけの人生
大切にしてほしいから
自分の生きる力を信じて欲しい