レコダイ14日目

朝

54．2㎏

28．0％

ちょっと体重と体脂肪率減って維持できた

+--+--+-朝-+--+--+--

・十勝バタースティック  ３本  363キロカロリー

・ホテルブレッド　　1/2個

・牛乳   一杯

・ストレートティー  一杯

+--+--+-昼-+--+--+--

・温野菜（かぼちゃ、人参）

・ハンバーグステーキ  一個

・スイートブール（パン）   二切れ

間食

・アルフォート　　54キロカロリー

・ミスド

カスターショコラ＋いよかんポンデリング    461キロカロリー

母がミスド四個買ってくれた＼(^∀^)／

いよかんポンデリングが美味すぎてつらいW

・いよかんポンデリング　　半分124キロカロリー

弟がいらないって言うから半分貰っちゃった

+--+--+-夜-+--+--+--

・白米   一膳

・鍋（豚肉、白菜、豆腐、うどん、糸こんにゃく）

レコダイ13日目

朝

54．6㎏

27．9％

+--+--+-朝-+--+--+--

・ホットココア  一杯

・ホテルブレッド  二個

+--+--+-昼-+--+--+--

・お弁当（白米、ベーコン一枚、スパゲティ、トウモロコシ、ゆずぽん肉）

+--+--+-昼-+--+--+--

・かやくごはん  一膳

・温野菜（人参、かぼちゃ）

・インスタントみそ汁（油揚げ、ワカメ、ネギ）

・鮭  1/2匹

間食

・花びら餅  一個

・ソフトクリーム  一個24キロカロリー

・ホットブラックコーヒー   一杯

レコダイ12日目

朝

54．8㎏

28％

+--+--+-朝-+--+--+--

・ホテルブレッド  二個

・ホットココア  一杯

+--+--+-昼-+--+--+--

・お弁当（白米、カツ一枚、ベジダブルケチャップ和え、ゆで卵1/2個、キャベツサラダ、ベーコン一枚）

間食

・ガトーショコラ  169キロカロリー

・コアラのマーチ　　１粒

・サッポロポテト　　８

・スーパーカップ　　半分

・餅　　75キロカロリー

・パルスイート入りホットレモンティー　　一杯

ダイエットの味方パルスイート召還!!

めちゃうまし