レコダイ22日目

朝

54．3㎏

27．3％

+--+--+-朝-+--+--+--

・リンゴジャムパン

・ミルティー

+--+--+-昼-+--+--+--

・（チャーハン、唐揚げ３個、キャベツ、カレーコロッケ1/4、ポテト4本）

--+--+-夜-+--+--+-+

間食

ブラウニー　３切れ

イチゴポテチ　12g　　68キロカロリー