レコダイ21日目

朝

54．3㎏

28．2％

増えたあぁぁぁ°・(ノД`)・°・

+--+--+-朝-+--+--+--

・リンゴジャムパン

+--+--+-昼-+--+--+--

・味噌（ジャガイモ、玉ねぎ）

・白米　一杯

・卵とじ肉

--+--+-夜-+--+--+-+

間食