台風接近のため、不要不急の外出は控えました。
家の中にいると、ちょっとした気づきがあります。
リビングの不要な書類、お風呂場の汚れです。
どちらもそれほど時間をかけずに終えました。
既読の電子メールも削除しました。
メモしていたものをExcelに入力しました。
探していた出来事をYouTubeで見つけました。
時間におわれることがないので、ストレスなくできます。
いい休養になりました。
心の回復です(*^^*)
先週は、公私共に予想できないことへの対応がありました。
「これは何のチャンスでしょ
」と考えましたが、答えは見つかりませんでした。
」と考えましたが、答えは見つかりませんでした。経験を増やす機会だったとしか思えません。
これらのことで、助けてくださる方がいて、本当に助かりました。
休日だから心身から削除する、不要なものを出してデトックスをした感じです。
簡単にできるデトックス方法に水分摂取があるそうです。
起床後と就寝前の2時間以内に水分を摂ることで、血圧を下げたり体温を上げたりする効果が期待できるそうです。
習慣的に水分摂取をするとは、血中にある老廃物を薄めたりすることにもつながりと知りました。
これは無理なくできそうです。
疲労しても回復することをすればいいですね。
みなさん、いかがでしょうか？
素敵な一日をお過ごしください。