今日の基礎体温
36.61℃
(前日 36.93℃)
(前日 36.93℃)上がってくれてた体温が
ガクンと下がりました
昨夜は寝つきが悪く、
夜中何度も目が覚めたので
そのせいかな〜と納得させてます
普段、朝食はほとんど食べない私。
高温期中は、ルトラールとプレマリンを
朝夕食後に飲まなければいけないので、
せめて高温期の間だけはと、
しっかり朝食を摂るように
心がけています
今日の朝ごはん
＊サラダ(レタス、豆苗、人参ラペ)
＊なんちゃって卵焼き
＊ウインナー
＊鶏胸肉の南蛮漬け
＊ワカメと油揚げのお味噌汁
＊小松菜の浅漬け
＊ちりめん山椒昆布
＊ベリエストA 青汁
お腹いっぱいすぎて、
しばらく動けなかった・・・
そしてこの後は、
恒例のウォーキングへ
≡
≡今日は40分ほどで引き上げたので、
またお昼以降に軽く歩こうと思います
