レディース&ベーシック２コース練習風景

レディースコース

ベーシック２コース練習にて

パンチからのローキック

                          活用して

           パンチ＝二の腕

          ローキック＝脚部

身体の引き締め  護身術習得

              等々  頑張り中です

                  身体を引き締めるには

 暖かくなってくる 今からが勝負です

               しっかり水分を🥤摂取して 

代謝の良い身体作りに励んで下さい

    会員の皆様    暖かくなってくる今季から

    キックで良い汗流して下さい

ジムワーク終わって  帰宅してからの

             手洗い    うがい   

                     習慣にして下さい