本日は 蓮トレーナー
実戦護身術を學びながら 身体を引き締める
護身術&ダイエットキック練習日です
寒気時に代謝UPを図るのが 冬に向けて
ダイエットを成功させるポイントです
水分をしっかり摂取して
身体を引き締めて下さい
身体の引き締めは 継続が全て
です
です 今から
理想の自分に近付いて下さい 🙆🙆
👊１１月２３日(土)祝日
１９時３０分レディース
２０時３０分ベーシック２
コース練習のみ行います
宜しくお願いします！