過ごしやすい気候🌬️になってまいりしたね
レディースコースで
パンチのコンビネーションを磨いて
二の腕の引き締めに取り組んでおります❗️
季節の変わり目の頑張りが
身体を引き締めるポイントです
水分を小まめに摂取して
代謝の良い身体を 構築して下さい
身体の引き締めを思案中の女性の方は
キックで１度 良い汗流しに入らして下さい
それと クラス練習遅刻参加 大丈夫ですｮ
遅れてても 気後れせず参加して下さい
身体の引き締めは 継続する事がポイントです