今週は各コース
徹底して
徹底して ハイキック👣を活用して
護身術＆ダイエットに
良い汗流しております
まだまだダイエットの進む気候です
暑季
の発汗作用を活用して
の発汗作用を活用して身体を引き締めて下さいね
でも でも
日々 運動してれば
１日位 食べても大丈夫です
(土)の夜位は おしゃれで 美味しい食事を
満喫して下さい(__)