背筋を鍛えて
背中を意識してから
リードのフック
ヒラメ筋 太腿を鍛えてから
足腰全体を意識してミドルキック
各部分の筋肉を意識して
技の精度を高めて下さい
使う筋肉を…意識するか しないかで
効果も全然
変わってきますからね
会員の皆様 頑張って下さいι(｀ロ´)ノ
…そして練習で良い汗流して
から(土)の夜
を楽しんで下さい
^^ベーシック２コース練習にて
背筋を鍛えて
背中を意識してから
リードのフック
ヒラメ筋 太腿を鍛えてから
足腰全体を意識してミドルキック
各部分の筋肉を意識して
技の精度を高めて下さい
使う筋肉を…意識するか しないかで
効果も全然変わってきますからね
会員の皆様 頑張って下さいι(｀ロ´)ノ
…そして練習で良い汗流してから
(土)の夜を楽しんで下さい^^
背筋を鍛えて
背中を意識してから
リードのフック
ヒラメ筋 太腿を鍛えてから
足腰全体を意識してミドルキック
各部分の筋肉を意識して
技の精度を高めて下さい
使う筋肉を…意識するか しないかで
効果も全然
変わってきますからね会員の皆様 頑張って下さいι(｀ロ´)ノ
…そして練習で良い汗流して
から(土)の夜
を楽しんで下さい^^