18:30
食事行法
栄養摂取の誓
20:30
夜の冥想行法
こんばんは
やましたひでこ公認断捨離®トレーナー
＆リヒト管理人の新井みづゑです
6:00
朝の呼吸行法
お散歩行法
朝の食事行法
「ストレスと心」について学ぶ
時間厳守
集団行動
5分前集合
学生のころは、
イヤイヤ強制的にやらされていました
いま、改めてやってみると
いかに難しいかがわかります
大人になって自由になれたと思っていたけれど
自分勝手な行動がいつの間にか身についてしまっていたのかもしれません
身体だけではなく
生活態度も修正
沖道ヨガ「龍村ヨガ合宿」は
いつも学びがたくさんあります
今日も一日ごきげんに～
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