8月24日から
始めた
ダイエット内容
1番の目標は
ストレスなく
10ヶ月続けられること
まず
産後で歪んだ骨盤に
ギュギュギュのパンツ
と
パエンナスリムNEOのレギンス
を毎日履き始めました
履きはじめは
特にギュギュギュが
お腹に食い込んで
きつくてきつくて座ってるのも
辛かったけど
3日目には
締め付けもちょうどよく感じて
お風呂以外
履いてます
次に
YouTubeの筋トレやストレッチ動画を
みながら
30分〜1時間運動
初めて1週間くらいしたら
気分転換になるし
体もスッキリするし
ストレスなく
楽しく続けられてます今の所
食事は
腹八分目と
間食、ジュース減らす
朝起きたら
コップ1杯のお水
くらいで
あんまり取り組んでません
まだ2週間しかたってないし
ほぼ体の変化もないけど
ゆるーく
継続していきます