こんにちはアルトです。よろしくお願いいたします。
今回のテーマ:軽躁状態の時の過ごし方です。
3月に予定詰め込みすぎで危うく躁状態にいきそうな予感のアルトです。
ヤバイ😱💧
訪問看護さんを週3回利用しているので看護師さんとたくさん話しています。
特性によるものと音に過敏になるのは双極症の軽躁状態によるもの？なのだそう。考えがあっちこっちいってしまうのも症状の一つのようです。
今日は模様替えしました。
肝心の過ごし方は情報をシャットアウトする。頓服薬を頼る。とにかく寝る
ことです。
前はデートで崩れていましたがだいぶ耐性がついたみたいですがきついです。
ヤバイこれ書いているときも多分上がっているんだろうか?