鬱や自立神経失調症に効果のある食品

★抗鬱効果のある食品★

バナナ、アボカド、ヨーグルトです。

これらの食品はセロトニンを増やす効果があります




★自立神経調整効果のある食品★

第１位は　キュウイ　です

バナナやローズヒップにも効果があります




一緒にハーピーライフを送りましょう