ついに夏本番
紫外線を気にせずに海で思いっきり遊びたい
★栄養価のある食品★ 第１位は アボカド でした
アボカドは別名『食べる美容液』と言われているそうです
★抗酸化作用のある食品★ 第１位は バナナ でした
バナナにはカリウムも多く含まれているからむくみ取りに最適なんです
だから、ローズヒップの実と一緒に食べると美肌効果が高まったんですね
★抗糖化作用のある食品★ 第１位は 生姜 でした
★抗菌作用のある食品★ 第１位は 蜜蝋 でした
蜜蝋は自然界の『抗生物質』と言われているそうです。
★細胞修復作用のある食品★ 第１位は やっぱりローズヒップ でしょう
ビタミンCの保有率はその他食品と比べ断トツ
ビタミンＡ、βカロテンが豊富なんですよね！
★コラーゲン生成に役立つ食品★ 第１位は キュウイ です
さぁ、思いっきり夏をエンジョイしましょう
