女性の胃痛や腹痛、下痢の原因の一つは便秘。
便秘になる原因は運動不足や身体の冷え、食物繊維の不足などetc.
①マキアレイベルのアクティブシーズ
主な効果:月経不順、便秘、寝つき、代謝アップ
②ドライフルーツ＆プレーンヨーグルト
刻んだドライフルーツをヨーグルトに入れて一晩置く。
ドライフルーツが程よく元の状態に戻る。
更に砂糖がプレーンヨーグルトに溶け出してグッド！
お薦めですよ(^w^)
便秘になる原因は運動不足や身体の冷え、食物繊維の不足などetc.
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