こんにちは
こんばんは（╹◡╹）
（ごぶさたしておりますっ）
最近
長年の運動不足の
ツケが溜まって
いろんなところに
不具合をきたしているような気が
するんですよ。
今まではちょっとくらい
傷んでるもの食べたって
全然平気だったんですけどね？
つい先日
声が出るくらいの胃痛で目覚めました。
その痛さは
暴れて気を紛らわさないと
耐えられないくらいで…
＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
次の日にはなんとか治ってきましたけど
その日いちにち
痛みに耐えるのみで終わりました…
多分ウイルス性の胃腸炎
だろうと思われますが、
要は免疫力が下がっているのだろうと…。
うむ(｀ω´ )
つい寝ないで仕事したり
好きなことしたりしてますからね…
反省。
というわけで
運動しよう！と思ったわけですよ。
ほんと動かないんで💦
で、思い出したのがこれ
↓↓↓↓↓
最初の緊急事態宣言の時、
子供らの体育の課題として
毎日やるよーに！と言われて
付き合いでやってたこれ。
学校が始まって
子供らがやらなくなるとともに
忘れてましたが
その時は結構運動になってました。
ご存知な方も多いと思いますが
これ、
割と単純な動き（学校のお遊戯的）
なんですけど
15分やり切ると結構きつい〜(°▽°)
でもですね…。
お姉さんがとっても可愛い
んですよ！☺️☺️
インストラクターらしいので
そんなにきついはずないと思うんですが
このおねーさんが
ハアハア言いながら（他意はない）
って頑張ってるのを見るのが好き！
だけど
なんでもそーなんですけど
思いつきでやっても
続かないんですよね〜。ははっ。
というわけで
今度こそ再開したら続けたいわけ。
なので
娘っ子に頼み込んでみましたが…
毎日学校で疲れてんのに
なんでやらなあかんねん！と
ケンモホロロに断られてしまいました
どなたか
意志の弱いわたしを叱咤激励してくれる方
いませんかー！
それか
意志を強くしかた、
知りませんかーー！
そんなわけで
皆さんもあとあとツケが回ってきますので
適度な運動を心がけましょーね(*´-`)
ではまた〜(*'▽'*)
