昨日、今日と起きた時に足首が痛い。。。
久しぶりだな。
GARMINを見ると(👀)
Σ(ﾟ□ﾟ)あっ!!
オーバーワークか。。。
そしてフォームが崩れているのかも。。。
なので昨日、今日と10分間だけ走る。
フォームに気をつけながら。。。
足首がブラブラしているなーー。。。気をつけて下を向けないよーに(*´︶`*)ﾉ
ちなみに右足くるぶし外側
左足くるぶし内側が痛い。。。
「あーーいたいかもーーー」って思いながら走っている時に流れてきた曲。。。
fight song
よしっ！！！！
頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧
今やれる事を頑張るぞ(ง •̀_•́)ง
サキランのプランク！！
これはヤバイ。。。
辛すぎる( ꒪⌓꒪)( ꒪⌓꒪)( ꒪⌓꒪)
続かない。。。多分。。。
そして腹筋やスクワットの筋トレ！
久しぶりに腹筋コロコロ。
これはまた復活させよう⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
今より早く、長く走れるよーに体幹鍛えるぞっ！！！
目標に向かってーー！！！！
(｀д´*)o"ｴｲ(｀Д´*)o"ｴｲ(｀ᗜ´*)ﾉ"ｵｰ‼️