第5回記念 菅平スカイライントレイルランレースに、勢いでエントリー（笑）。
マイミクからお誘い情報をもらい、うーんと悩んだ末に酔った勢いでエントリー（笑）。
ロードでもフルマラソンはしんどいのに、山を42キロですよ、奥さん。
ひえー、でも完走した後のビールは美味そうだ。
今日は、久々にきっちりポイント練習をこなした。
＜山中湖ハーフマラソン 修正プログラム＞
STEP2 (3w) 4/16-5/6
月：休養
火：30-60min jog
水：15km ミドル走（5:00/km）
木：休養
金：30-60min jog
土：180min以上 LSD
日：22ｋｍ ロング走（ややペース速く）（5:15/km）
予定メニュー：30-60min jog
実施メニュー：22ｋｍ ロング走（ややペース速く）（5:15/km）
時間：1:55:01
距離：22.04km
平均ペース：5:13/km
平均心拍数：161bpm
体重：62.7kg
体脂肪率：11.0%
5月累計距離：45.4km
マイミクからお誘い情報をもらい、うーんと悩んだ末に酔った勢いでエントリー（笑）。
ロードでもフルマラソンはしんどいのに、山を42キロですよ、奥さん。
ひえー、でも完走した後のビールは美味そうだ。
今日は、久々にきっちりポイント練習をこなした。
＜山中湖ハーフマラソン 修正プログラム＞
STEP2 (3w) 4/16-5/6
月：休養
火：30-60min jog
水：15km ミドル走（5:00/km）
木：休養
金：30-60min jog
土：180min以上 LSD
日：22ｋｍ ロング走（ややペース速く）（5:15/km）
予定メニュー：30-60min jog
実施メニュー：22ｋｍ ロング走（ややペース速く）（5:15/km）
時間：1:55:01
距離：22.04km
平均ペース：5:13/km
平均心拍数：161bpm
体重：62.7kg
体脂肪率：11.0%
5月累計距離：45.4km