こんばんわ！
みなさん水風呂が美容にいいこと知っていますか？
•肌の引き締め効果
サウナと水風呂を交互に入ることにより新陳代謝が高まります！
水風呂に入るとその冷たさから血管と汗腺が閉まるので皮膚が詰まった感じがします！
•デトックス効果
不要な毒素を体から排出する効果！！
低い温度の水は利尿作用があり、脂肪の塊が体にできるのを防ぐ効果があります
水風呂に入る上での注意点！！！！
急に水風呂や冷たいシャワーに当たるのは避けてください！
体にかなりのストレスをかけてしまうからです
ヒートショック！！
ヒートショックとは、温度変化により急激に血圧が上下することで、心臓や脳の血管にダメージを与え、脳梗塞、心筋梗塞の発作を起こすことです
つまり、熱いサウナに入ったあと、水風呂に飛び込むなどはヒートショックを起こしかねません
絶対にやめてください。
最悪の場合に直結してしまうことがあります。
知識をもって水風呂を活用すれば美容効果があります
試してみてください！！
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