本日もブログを見つけてこうして
読んでくださりありがとうございます＾＾◎
書くことや言語化することについて。
昔から運動も勉強もパッとしなかった私ですが
唯一、作文や小論文など
書いた文章を褒めてもらうことはありました
（国語だけ得意でした笑）
子供のころ見た目はのんびり、ボーっとしてるなどと言われることもありましたが
書いた文章を読んでもらうと
意外とこんなに深く考えてるんだ！と云われたりしていました。
（↑これ全然ほめられてないですね）笑
成長するにつれて
自分の想いを言葉にして話す機会も増えたし
仕事柄いろいろな人と話したり
大事なことをお伝えする機会も多いです。
さすがに子供の頃よりは少しは上手くなっていると思いますが
私のように気持ちを会話でうまく伝えきれない方は
こういったら相手がどう想うかな
自分はどう思われるかなと想像しすぎて
言うのをやめ、結果脳内だけが忙しくなりがちです。
何もしていないのになんか疲れた、
頭が重く感じたり
もんもんとした感覚になるのは
伝えたい想いが消化できずに
脳内にどんどん溜まっていくことで
ああ言えば良かった。
また自分の気持ちを言えなかった。
自分は本当はこんな人間じゃないのに。
そんなふうに過去に思いを馳せて
いまここ
を生きることが難しくなってきます。
そんなとき誰かに
話を聞いてもらうことも大切だし必要ですが
いつでもひとりでも出来ることとして
まずは自分の脳内に溜まっている言葉をだす
という意味でも書いてみることをおすすめします。
紙とペンがあればできるので。
できればお気に入りのノートを一冊決めて自分のそのときの気持ちやモヤモヤを書き出してみてください
漠然とした不安を一度頭から全部出してあげて
目の前にひろげてみると
思っていたより大したことないな、と思ったり
具体的に動き出して
解決できそうなことがあると分かります。
思い悩んでも自分では
どうすることも出来ないこともあると分かります。
五感など感じることに集中することも大切ですが
せっかく言語をつかえる人間に産まれたので
自分の想いや、こうしたいを言語化してあげたいと思っています。
疲れてるときとかすごく頭を使ったあと
なんだか心がモヤモヤするときに
ボーっとスマホなんとなく見続けてしまうのは
無意識に
自分の心の奥の方にあるものを
言語化して
すくいあげてくれる人や言葉たちを探してるんじゃないかなと思ったりします。
この投稿をみて
なんとなく思い当たる節がある方は
書くこと、一度やってみてください。