自宅サロンを開こうと思ったきっかけとして
病院に行っても解決しない
身体の不調を多く経験してきたからです。
不調といってもいろいろあると思いますが、
そのひとつに重めのPMSがあります。
酷かったのは10代後半からの数年間。
規則的に生理がくることなんて皆無で
半年、1年とか無月経なんてザラ。
それでも生理がないから楽で良いや〜
なんて、思っていたくらい。無知って怖い。
たまにくると、PMSの症状すべて詰め込んでおきました〜！とばかりに
情緒不安定、イライラ、貧血、眩暈、腰痛・腹痛、異常な眠気、片頭痛...etc 𓀒
自分でも全くコントロール出来ないほど
ヒステリックになったり
冷や汗をかいてうずくまりたくなるほどお腹が痛くなる。
なにかのタイミングでそろそろやばいかも、
思い立ってと受診したら
「多嚢胞性卵巣症候群」と診断され
20代そこそこだった当時
自然妊娠しにくいです、とはっきり言われました。
そのときもショックは受けつつも
「あ、やっぱりな。」とどこかで納得した自分がいて。
そこから、少しでも心身が楽になる方法を
人体実験する感覚で試してきました。
あれこれやってきたので
これ！と一概にはいえませんが
私の体質にあっていて、おそらく皆さんにも共通するのは
◎身体の冷えをとる（俗に言う温活）
◎食事を見直す（食べ方、食べるもの）
◎身体を心地よく動かすこと、呼吸
もう聞き飽きたような内容かもしれませんが
身体を温めることをベースとして
食事と運動を見直したら自然と睡眠の質が上がり
その積み重ねでだんだん
症状が改善していきました。
本当は、これしたらすぐPMSなくなるよ！
とお伝えしたいところなのですが。
小さな積み重ねでシンプルなところを見直す、
が実は遠いようで、着実な近道なのだと感じます。
今、症状は9割ほど改善して
心身ともにとても生きやすくなりました。
neccoでのメニューは
どれを選んでもらっても
PMSのお悩みに寄り添えるのではないかなと思います。
もちろんヘッドセラピーもその一つです。
長々と書いてしまいましたが、こんなに大変だったんだよ！アピールをしたいわけではなくて
いま同じような症状を、人知れず抱えている方に
きっと大丈夫ですよ。とお伝えしたい気持ちで
投稿しています。必要な方に届きますように。
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@necco.co_therapy
◻️現役理学療法士、3人の子育て中
◻️東京・八王子で自宅サロンオープン予定
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