ドライヘッドスパを習ってから
練習や家族も含めるとほぼ毎日施術させて頂いていますが
今のところ寝落ち率は90%ほどです。
もちろん寝ればいいってものではないし
寝させることが目的ではないのですが
ヘッドスパ中の10分の睡眠は
8時間睡眠に匹敵するという文献もあるようです。
（文献引っ張り出してくるの医療職あるある？笑）
質の良い睡眠をとることは
身体と脳、心の健康と美容にも
効果てきめんだと科学的にも証明されています。
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先日の出来事です。
夫は普段、布団に入ると3秒で寝られる
のび太くん👓タイプなのですが
ここ最近さまざまな要因が積み重なり
ある日突然寝られなくなりました
いつもなら布団に入った瞬間寝られる夫が
全く寝つけず、朝方1〜2時間寝られれば良い、
という日が2週間ほど続き
あまりに寝られないから
病院で薬を処方してもらって飲んでみたけど
それでも寝られなくて
「なんかもう寝られないことに慣れてきた。
寝なくても大丈夫そう」
と、これっぽちも大丈夫じゃない顔で諦めた感じでポツリと。
そこでドライヘッドスパを施術したところ
（もっと早くしてあげれば良かったんだけど）
無事そのまま寝落ちし、翌朝
「なんっか久しぶりにすごい寝れた！すっきり！
え！なんで？すごくない？ありがとう！」
と、久しぶりにみる表情と顔色の良さでした。
普段よく眠れる人が突然パタリと眠れなくなった、その背景とか
いろいろな要因とかストレスなどを
紐解いていくことがもちろん
根本改善には必要だと思うのですが
寝られないって、
シンプルにめちゃくちゃしんどいですよね。
そんな状態で自分の生活習慣とか
心とか身体に向き合うことなんて難しい。
まずは人の手を借りてでもぐっすり眠る。
不眠にいたるまでのあれこれを考えるのは
まず、ぐっすり眠って充電してから。
不眠や寝つきの悪さなどでお困りであれば
ぜひご相談ください。
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