健康のために何かを始めたのは良いけど
難しいのは、継続することではないでしょうか。
じゃあなんで継続できないのかなと考えると
それほど切実に悩んでいないか
効果を実感できなかったからだと思います
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例えば、医師に
🧑⚕️「タバコやめないと3日以内に死にますよ」
と言われたら、辞めますよね？
姿勢がいくら悪くても
ヘビースモーカーでも
毎日お酒を浴びるほど飲んでても
身体がいつもなんとなく重だるくても
自分の身体ってこんなもんだよね、と思っていたり
別に不自由なく生きていられるから。
生死に関わるほどの病気と診断されたり
さらに不調と、自分の生活習慣が結び付かなければ
実際に生活をあらためようと思えないですよね。
人間の脳は変化を嫌う仕組みにもなっているから
余計になにかを変えるのは勇気がいること。
少し厳しい言い方にはなってしまいますが
これまでも今もずっと
なんとなく体調が悪いなら
身体は食べたものと生活習慣の積み重ねで
つくられているので
これまでと同じ生活習慣のままで
今より元気になることは難しいかもしれません
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これやめたら健康になるんだろうなあ
そんな心当たりがもしあるなら、
今よりもっと楽に生きたいと本気で思うなら
一度踏ん張って3日、
まずそれをやめてみる。
もしくはなにかを継続してみる。
そのときの自分の体調や
メンタルを観察してみてください。
自分の心や身体がなんか楽〜心地よい。快適。
という感覚をじっくり感じてみてください。
（これが一番大切です！）
身体は正直です。
いつも一番頑張ってくれている
自分自身を労ってあげると
身体はちゃんと応えてくれます。
何かを始めるのに遅いということはなくて、
今日が人生でいちばん若い日です。
快適に動ける身体になるために
お手伝いできることがあります。