否定されたと感じた朝、心の奥の悲しさに気づいたこと

今朝、夫とのちょっとした会話の中で、自分の心の動きに気づく出来事がありました。

昨日の夜、16時間断食について考えていて、「明日の朝は食べないでみようかな」と思っていました。

 朝、夫が食事の準備をしようとしてくれたので、「今日は朝抜きにするね」と伝えました。

すると夫は 「平日は仕事があるから、休日にしたら？」 と言いました。

その言葉を聞いた瞬間、私は「あ、否定された」と感じました。

でもそのあと、自分の心の中で起きていることを少し丁寧に見てみました。

どうして私は否定されたと感じたんだろう？

そう思っていると、子どもの頃の感覚が浮かんできました。

自分の意見が受け入れられなかったときの悲しさ。 悔しかった気持ち。 残念だった思い。

きっと私は、あの頃、その気持ちを十分に感じきることができなかったのだと思います。

だから今日の出来事は、ただの朝の会話ではなくて、昔の私の気持ちが顔を出した瞬間だったのかもしれません。

私はそのとき、自分にこう声をかけてみました。

「否定されたみたいで悲しかったよね」 「自分で決めたことを尊重してほしかったよね」

そうやって、自分の気持ちに共感してあげると、不思議と心が少しずつ落ち着いてきました。

外の出来事は小さなことでも、心の中では大きな意味を持っていることがあります。

誰かにわかってもらう前に、まず自分が自分の気持ちをわかってあげる。

今日はそんな体験でした。

同じように、日常の小さな出来事の中で心が揺れたとき、自分の気持ちにそっと寄り添ってあげる時間を持てたらいいなと思います。

ソウルの春は花便り

ソウルは桜並木が結構多いです。

今では花びらは散って

葉っぱが出てきたところです。

夕方、近くを散歩してきました、

シロツヅジが咲き始めました。

隣には

白いスミレも風に揺れていました。

クローバー🍀の上には

星が‼️

^^

小さな星のような白い花たち。

遠くには

夕焼けが一日を惜しんでいます。

もう少し歩いて見ると

真っ赤な花

そして

とうとう　ツツジが咲いていました。

春はお花がいっぱい❗

自然の躍動感が元気をくれています。

本当にありがとう😆💕✨

街の街路樹たちも

新緑の春を伝え初めています、

韓国版 お墓参りにてご先祖様に感謝

先週の土曜日、お墓参りに行ってきました。

高速道路が思っていたより空いていて、
少しスピードも出せたので順調でしたが、
それでも片道３時間半の田舎です。

今回は、
草が大きくならないうちに抜いてしまおうと思い、
その作業も兼ねて行ってきました。

韓国のお墓は、日本のお墓とは少し違って、
丸い芝生の土のお墓が基本になっています。

そのため、
芝生や周りの草の手入れがとても大切です。

そして韓国では、
お墓が山の中や山の斜面に作られていることが多いのですが、
これは「風水」の考え方が関係しているそうです。

山や自然の流れのよい場所は、
子孫にも良い影響があると考えられていて、
昔から大切にされてきたそうです。

作業を始める前に、
まずはお供え物をして敬礼を捧げました。

「頻繁に来ることができなくてごめんなさい」

そんな気持ちとともに、

今こうして私たちが生きていられるのは
ご先祖様のおかげだという感謝の気持ちを
静かに伝えました。

申し訳なさと感謝が
一緒に湧いてくる時間でした。

韓国では、ご先祖様をとても大切にする文化があり、
こうしてお墓参りをする時間は
家族のつながりを感じる大切な時間でもあります。

ふと周りを見ると、
山ツツジがとてもきれいに咲いていました。

自然の中で、
ご先祖様とつながっているような
穏やかな時間を過ごすことができました。

また時間を作って、
感謝を伝えに来たいと思います。

歯ブラシ一本から気づいたこと― 私たちは毎日たくさんの支えの中で生きている

今朝、歯磨きをしている時に思いました。

この歯ブラシ一本も、私が直接作ったものではないんだなって。

歯磨きを終えて、コップでうがいをしている時に

このコップも私が作ったものではないなと思いました。

歯ブラシもコップも、毎日使っている大切なものです。

でもこれらは、遠くの工場で誰かが一生懸命作ってくださって

運んでくれる人がいて

そしてお店に並べてくださる人がいて

そうやってたくさんの方々の手を通して

私のところに届いたものなんだなと思いました。

そう思っただけで

本当に感謝の気持ちが湧いてきました。

毎日当たり前のように使っている小さなもの。

でもその一つひとつの向こう側には

たくさんの人の働きや思いや時間があったのだと気づきました。

私は今まで、そんなふうに考えたことがあまりありませんでした。

けれど、こうして気づくことができただけでも、とてもありがたいことだなと思いました。

毎日使っている身近なものを通して、私はたくさんの支えの中で生きているのだと感じています。

今日はこの気持ちを大切にしながら、感謝から一日を始めたいと思います。

春のやさしい空気に包まれて眠る幸せ― 感謝で一日を終えられる時間

私は季節の中でも、春がとっても好きです。

今は桜の花もきれいに咲いていて、れんぎょうや山ツツジも美しく咲いています。

チューリップも咲き始めて、たんぽぽやすみれも道ばたにそっと顔を出しています。

木々も小さな葉っぱが出始めて

本当に生き生きとしていて

この春の穏やかな空気感がとても好きなんです。

外を歩いているだけで

自然に心がワクワクします。

そして一日が終わって

お布団に入って

ふわふわのお布団にくるまると

本当に幸せを感じます。

今日も一日いろんなことがあって

それでもこうして温かなお布団にくるまって休むことができる。

それがどれほど幸せなことかと思います。

本当に感謝でいっぱいになります。

こうして感謝の気持ちを持って一日を終えることができることにも、また感謝です。

明日もまた

小さな感謝をひとつでも多く見つけながら過ごしていけたらいいなと思っています🌸

今日という一日にも、ありがとうございます。