ダイアリー

今日からこれ↓つけてみょう

まぁ、痩せたいってのもあるけど、

毎日毎日…

よく似たものしか食べてなぃなぁ…

んで、

ちょっと自分の食生活を

見直してみたくて


それに、

患者さんにも

よく食事調査をお願いするんで…

自分が出来ないことは

患者さんに要求しちゃダメだと思い…

まぁ、

まずは何事もやってみなきゃね

ガンバってみますゎ




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100円‼

昨日、お休みだったので…

姪っ子のんちゃんと

ショッピングセンターへ

近寄らないようにしてたんですが

ゲーセンに真っしぐら→


これ↓100円で取りました

ほんとは

プリキュアがよかったんだけど

ムリムリムリ……


のんちゃん、

スポンジBobも好きでよかった



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遅い朝ごはん

今日はお休みなので

今からちょっと遅い朝ゴハン

●もちろん玄米ゴハン
→100回噛んで食べます…ムリ……
●お味噌汁
→豆腐,人参,さつまいも,かぼちゃ,生姜
●小豆かぼちゃ
●キャベツサラダ

歯の調子もよぃので

いっぱい食べられそう

食べたら運動運動……



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