11/14練習日

昨日は怪我復帰第一弾の練習日。

入念にウォーミングアップするもやはり、違和感はありますわ・・・

サーブカットの練習では、全くボールのスピードについてゆけず

ブランクを感じた・・・

年をとると、ジャンプ力の低下とか、体力の低下より、一番最初に低下

するのは、瞬発力だと思います。

ボールをみてそれに対する動きの初動までの速度が確実に落ちてます。

という事は、無理やり初動を早くするように日ごろから心がけるべきなのですよ。

ですから、最近やたら気の抜ける瞬間がなくて、練習が疲れます。

逆に疲れなかった日は、その面において怠慢だったと言えると思います。

怪我などしたら、更に瞬発力は落ちます。今回はそれを痛感しています。

いきなりジャンプサーブも繰り出したが、これはまだまだ要練習。

試合形式の練習では、全勝だったが、現在のテーマである

「とりあえずフェイント禁止。さまざまなタイプのアタックを身につける」が

まだまだというとこで、歯がゆいです。

ブロックのどの位置にボールを当てていったら、どうなるのか？とか、

ブロック越しのドライブかかったアタックの打ち方など、課題目白押し。

あくまでアタックで点をとれるプレーヤーにこだわりたいです。

でも、なんかまたまた足が痛いんですけど・・・

治療より、患部強化で乗り切ろうかと思っている晩秋でございます。

季節の変わり目、皆様もご自愛下さいませ・・・