blue rose

今日はボクにとって大事な人の誕生日祝をしました

北新地のお気に入り串かつ屋 凡にいきました

プレゼントの一つにあった写真のバラ
blue roseです


青いバラって不可能の代名詞だったらしくて
ボクも生まれて初めて目にしました


ボクも
青いバラが似合ういい人になりたいです

凡もおいしかった
いつもいつも やるな

リオデカーニバル

大好きなリオデカーニバル
ゲーセンに置いてあったので久しぶりに打ってみました


脳汁でそうな一確がでました


明日もいいことあるかも

削った睡眠時間で

ボクの平均睡眠時間は３時間です

ちなみに昨日は５時帰りの８時起き



今回のお話しは５時まで何してるの？なんて疑問解消の話ではなく 睡眠のお話し

この半年ぐらいから睡眠時間短くて

それまでは８時間寝ても眠たい人でした



短時間睡眠で眠くないのかというと 眠いです ほんと


ただ２つの心掛けで日常の仕事や生活に問題はなくなりました



１つは座っている時は僅かでも目をつぶること


毎日タクシー帰りですのでその中でも寝ます

朝の電車も１本ずらしても余裕の時間に駅に着いて

座ったら寝る

トイレの中でも１分目をつぶる
食事の時は３０秒

これだけでも効果あり




２つ目は眠たいと言わないこと

周りから眠そうと言われないように精神力を強く持つこと


特に精神力鍛えるとなんとかなります


マスターすれば
人より３時間は多く時間が使えます


よろしければお試しあれ




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