34.0%
朝 牛肉入りスープ
昼 スープ、もやし、牛肉(おろしだれかけ)、メンチカツ
夜 スキムミルクスープ、しいたけ肉炒め
間食 ミンティア
全然減ってない！笑
多分もう痩せられないね！これ！
でも食べる前の空腹時に計ってこれだからね
でも思った！多分帰ってきてから炭水化物食べない、腹いっぱい食べない。ってやれば体重は減るんだろうな
あとは筋肉をつけることだ。
単純！あたしは◯◯食べない、じゃなくて何時以降食べないとかのが減るんだろうな。倖田來未式。
あとは食べる内容も気をつける。
夜はフルーツだけにするとか。
一週間頑張ったのにこんなに減らなくて結構へこんだけど、色々勉強になったからよしとしよう。
よしとしないとその他もろもろで心折れてしまう。
タバコも吸いまくりだししょうがない。
前にリセットダイエットした時も終わった後のが減ったから、これ以降気をつけていこう。
はあーへこむ！笑