妊娠23週相当
●ママの体 子宮底長…約21cm子宮底がおへその下あたりまでせりあがってくるので、ふんぞり返るような姿勢に。赤ちゃんの位置がなんとなくわかります。
●赤ちゃんの体 身長…約30cm体重…約650g髪の毛が濃くなり、眉毛、まつげが生えます。聴覚機能も発達。ママの血流の音が聞こえます。胎脂という白いクリーム状の脂肪が皮膚が保護されています。胎脂は分娩のとき潤滑油の役割も果たします。胎動が盛んにほとんどのプレママが力強い胎動を感じる時期です。足がつる妊娠後期まで、大きくなった子宮を支えているためにふくらはぎがこむらがえりを起こすことがあります。足を伸ばし、親指をひっぱると楽になります。パートナーにマッサージを頼んでもいいかもしれません。
カルシウム摂取もしっかり行いましょう。授乳の準備はほぼ完了妊娠5ヶ月の終わり頃から授乳の準備ができてきます。胎動を感じたらおっぱいマッサージを始めましょう。ただし、おなかの張りがきついときは避けます。乳房はますます大きく乳腺も発達してきます。バスタイムに乳頭を刺激すると薄いクリーム色の分泌物が出ることもあります。心身ともに安定体が赤ちゃんを育む体勢になり、安定してきます。小旅行やコンサートに出掛けても良いでしょう。体重が増えやすい時期カロリーを蓄えやすい頃ですから、上手に体重をコントロールしましょう。体重管理は病院でも課題になります。
どんどん。楽しくなってきますね🎵
この時期にママ友を作ったり、悩みなどは自分だけで悩まずに外に出てみてはいかがですか？
この時期にやりたかったことを赤ちゃんが生まれる前に始めてみるのも良いかもしれませんね。
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