奥久慈のダメージが未だに残ってるんで、今日はリカバリージョグ
ゆるゆると走りたかったんで、稲毛海浜公園へ
最近完成したという海に突き出たデッキを見に行きました。
久々に稲毛海浜公園に来たんで、いつものとこで自撮り
そしてこれが完成したデッキ
う～～～ん
海がキレイだったら良かったんだけどな～
そして、いつも20km走るときの折り返し地点(10km)まで来たけど、まだまだ行けそうだったんで、マリンスタジアムまで行くことに
マリンスタジアムも久しぶり～
この辺でだいぶ脚も動くようになったんで、ららぽーとまで行っちゃえ～
ららぽの向かいのセブンで休憩
疲労感軽減の文字に惹かれて買ったけど
よく見たら、
仕事や勉強による一時的な疲労
って書いてあった
で、結局
リカバリージョグじゃなく、疲労の上塗りジョグとなりました
脚が動くようになったから、良しとしよう！
さてさて、レポの続きです。
スタートしてから袋田の滝へ向かいます。
道路が規制されているんで、道いっぱいに広がって走れます。
このあと撮影を止めてから、どんどんランナーを抜いていきます。
袋田の滝へ向かうトンネルの入口手前から渋滞
この辺りから急にコースが狭くなります。
ここで早くも先頭ランナーが折り返してくる。
袋田の滝絶景スポットで折り返し
スタート地点方面へ戻ります。
スタート地点手前で左折し、しばらく行ってから左折しトレイルへ
で
いきなり渋滞ストップ
しばらく全く動きません…
次回参加するとしたら、前の方に並んで、ここまで(約2.5km)全力で走ろうと思ったのは言うまでもありません。
やっと動き出したと思ってもめっちゃゆっくり
原因は急な登りに
両手両足を使わなければ登れないような岩場
これじゃあ渋滞するよね
しかも登りが急なら下りも急
走れるところがない！
岩場もたくさん出てくる
もう心拍落ち着きまくりで、全くゼーハーしない
こんなんだから、5km進むのに１時間もかかる
そんなこんなで第１関門のエイドに到着
エイドの水分補給は、水と超絶薄くしてあるスポドリ
給食は塩タブレットのみ
エイドのメニューがここまで簡素とは…
スポーツエイドジャパンとか小江戸大江戸トレニックワールドのエイドを経験してるだけに、ショボく感じる
眠くなったんで、今日はここまで
たぶん、つづく