ポキールのブログ

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24Jul
- 古峰ヶ原高原トレイルランにエントリー
  暑い日が続きますねあまりにも暑すぎて自宅から７kmの距離にある稲毛海浜公園に行く気がおきない道中、ほぼ日影ないしね…だもんで、今日も近くの千葉県総合スポーツセンターへ出撃あぢーま～ここも木陰がちょこちょこあるくらいでほぼ日向なんですよねーでも、トイレと自販機が充実してるし、道幅が広いんで走りやすいんです5kmだけ頑張る走＆流しで100ｍ×３暑いから、これだけで昇天間近帰りがけにコークオンのクーポンでアクエリ・スパークリングGET！生き返るわー本日のランさて、ここで表題の件栃木県鹿沼市で開催されるトレランの大会にエントリーしました。『こみねがはら』じゃなくて、『こぶがはら』と読むようです。愛犬と走る部門って珍しいですよね犬って、9kmも走り続けられるのかしら？実家で犬飼ってた頃なんて、散歩で9kmも歩いたことないし～ちなみに、ワタクシはミドルにエントリースタート場所が古峯神社なんですがいろは坂の南側辺り山の中っぽいから、行くの大変そうでも、こういうブロガーさんが誰も参加しそうにないローカルな大会好きなんで、楽しみです参加賞はオリジナルTシャツ超絶ダサいことを期待します
23Jul
- 久しぶりの印旛練とコロナ襲来
  ■７月２０日（土）６時～久しぶりに印旛練に参加してきました。前回の参加が５月のGWだったんで、約２ヶ月ぶりですねメンバーはこちらバッカスさんがいたときとはメンバーが入れ替わり、古株が少ない…私はほとんど参加できていないこともあり、未だに名前が覚えられてませんので、メンバーの紹介は省略この日のメニューは８００ｍ×８本距離も短いし、本数も少ないから余裕でしょーって思ったんですが…新しいメンバーがみんなメッチャ速い！！８００ｍと距離が短いのに、ついていけないどころか、毎回かなり差をつけられる実力差を見せつけられ、メンタルぼろぼろさらに暑さで走るたびにヘロヘロにでも、１人ではできないスピ練ができたので、参加された皆さんありがとうございました。やっぱり、印旛練は定期的に参加したいなーそんな印旛練から告知です。８月１７日（土）クロカン４耐が開催されます。既に人気ブロガーの旅ランニャーさんが参加を表明されてます！これはmasaさんも参加しないとね私は仕事なんで行けない可能性大以下、私のどうでもいい練習記録です。■７月２１日（日）最近、仕事終わったあとのお気に入りのメニュー５kmだけ頑張る走＆流し約100ｍ×3本■７月２２日（月）ジョグのみの場合は、なるべく起伏のあるコース走ってます赤パンコース４周■７月２３日（火）場所はベスト４をかけた高校野球が開催されている千葉県総合スポーツセンター本当は１km×5本やろうと思ったけど、暑すぎて無理でしたタイムは、4'06 - 4'08 - 4'05４分がカットができない…3本終わった時点でこれ以上ガチで走ると熱中症になりそうな予感がしたんで、3本で終了いま、熱中症とかになって免疫力を落としたくない理由が我が家にあるんです。妻が１週間前にコロナ発症息子が本日コロナ発症さて、コロナウィルスに汚染された我が家で、私は感染せずに逃げ切ることができるのか？来週、ブログがアップされなかったら…察してくださいのんさん、お大事に！
17Jul
- 登山歴～甲斐駒ケ岳～
  本日、愉快なオッサン３人組で行く予定だった甲斐駒ケ岳は、天候が怪しかったんで、早々に中止が決定ネタが無くなってしまったんで、過去の登山歴を紹介甲斐駒ケ岳はだいぶ昔に登ったことがありますこの前実家に帰ったときに、いつ登ったのかアルバムを探してたら、出てきました１９９８年８月なんで、ピチピチの２３歳です父親と父親の職場の先輩とその息子の４人での登山どのルートで登ったか？までは記録してませんでしたちゃんと記録として残しておけば良かった山活中止となった本日、１人で筑波山に行こうと思ったけど、起きたら７時だったんで断念昨日は目覚ましセットしないで４時半に起きれたから、今日も起きれるかな～と思ったけど起きれなかった昨日の３０ｋｍ走で疲労が残ってると思ったんで、ワラーチでゆるジョグへ目指すはマリンスタジアムちなみに本日のマリンスタジアムでの対戦カードは第１試合鎌ケ谷と千葉明徳第２試合東京学館と千葉商大付第３試合西武台千葉と木更津総合マリンスタジアムでの応援は外まであまり聞こえなかったんで、応援パワーを貰えず…今日は蒸し暑く、帰りはヘロヘロに水分補給するも回復せずただただ疲労増しジョグとなりました
16Jul
- ６年ぶりの祇園祭
  ■７月１４日（日）実家のある旭市飯岡の町内でひっそり開催される祇園祭2019年から天候不順やコロナで中止となっていて、昨年から復活したんですが、昨年は神輿が出なかったんで、呼ばれず。ってか、祇園祭が復活してたのすら知りませんでした対外的に公表してなくて、町内の人しか知りません今年は神輿を出すことになったんですが、神輿の担ぎてが最低でも３０人必要我が地元も少子高齢化の波が来ているし、若い人もなかなか町内の行事に参加しなかったりと人手不足なんです。そこで、地元から離れてる私にお誘いの電話が来ました私は祭り大好きなんで、即決仕事休んで行ってきました。実に６年ぶりの参加どのくらい移動するのか気になったんでCOROSでログ取ってみました神輿担いで移動したり、家の庭で太鼓を叩いたりと、狭い町内を練り歩くだけなんで移動距離はこんなもんです。１時間に１kmも進んでませんね来年も祇園祭は参加確定なので、この日程で開催される房総半島１周280kは参加できないな～すげー残念■７月１５日（月）祇園祭は１日中酒飲みながらやるんで、当日は実家に宿泊千葉市の自宅に戻ってから、千葉県総合スポーツセンターへ出撃神輿を担いだダメージが大きく、肩が痛い…肩にタオル当ててたんですけどね５kmだけキロ４プンハーンで走り撤収■７月１６日（火）天気が怪しいんで、またまた近場の千葉県総合スポーツセンターへ出撃本日の対戦カードは第１試合船橋と市立船橋第２試合芝浦工大柏と安房吹奏楽部の演奏による応援や大歓声を聞きながら走ると謎にテンション上がりますテンションが上がったおかげで、ハーフ走のつもりが30km走となりました自撮りを忘れたんで実家から貰ってきた千葉県民のソウルフードでコレ今は学校の給食で出ないみたいです。子供たちは知らないってー私のブログを読んでる千葉県民のみなさんは知ってますよね？？Kazuさんも給食で出たって言ってたし
10Jul
- リンゴ酢のある生活
  昨日はワラーチランいつもの稲毛海浜公園往復ジョグ帰りに自販機で謎のフルーツ　レトロ味の正体は？ってファンタ見つけました。しかも期間限定！こんなの売ってたら、どんな味が気になりますよね？で、飲んでみましたが…味はメローイエロー？？そもそもメローイエローの味、あんま覚えてないけど…そんな感じの味でしたそしたら昨日のブログでのんさんも買ってましたねネタ被りどんな味なのかは、のんさんのブログでで、本日は、ハーフのペーランをやりに千葉県総合スポーツセンターへ千葉県は本日から全国高校野球選手権がスタートここの球場では第1試合佐倉と市立千葉第２試合市立銚子と大多喜が行われてました。暑い中、高校生が頑張ってるんだから、おじさんも頑張らねば！ってことで、汗・鼻水垂らしながら１周約３kmのコースをぐるぐる７周走りました。10kmまではイイペースで走ってたんですが10km過ぎからは、１周毎に水分補給と被り水暑さにやられて、ヘロヘロになりながらもなんとかハーフの距離は完遂ペース走は暑くて無理でしたここから、タイトル回収ですR2さんが久々に、胡散臭い健康情報のリンゴ酢ネタを書いてたんで便乗(笑)昨日、イオン行ったときにR2さんが飲んでるリンゴ酢が売ってたんで購入英字だから、小洒落て見える今まで飲んでたリンゴ酢と違って、濁ってる感じ味は今までで1番飲みやすいです初めてリンゴを感じました^ ^ちなみに飲み方ですがR2さんはオシャレな炭酸水を使ってますが、私はオーケーのオシャレとはほど遠い炭酸水でも安いです^ ^リンゴ酢15mlに炭酸水150mlを入れて飲んでます。身体にいいのか？どうなのか？ネットで検索すると、身体にいいのは確かだそうですが、全くもって実感なしこれが胡散臭いと言われる所以ですね(笑)他にブロガーさんで続けてる人を見ませんが…もしかして、R2さんと私だけ？笑飲んでて良かった〜って思う日が来るのを夢みて飲み続けたいと思います
09Jul
- 【山活】鳳凰三山
  ７月３日の水曜日、taka-pさん、トミーさんとワタクシの冴えない映えないつまらないオッサン３人組みで登山に行ってきましたので、その模様をお伝えいたします。当日２時半頃、自宅前を散歩してたらトミー号に拉致され、車に揺られること３時間半、着いた場所は青木鉱泉でした。バスも来てるみたいですねうんこう期間があるんでご注意をこの先の山行、排便施設がほぼないんで、青木鉱泉の排便施設でだっ〇んだ！笑＊写真はイメージですTOILETSの絵にセンスを感じます出し切ったんで、100円のチップを入れときました。ちなみにぼっとん便所ですが、水洗です登山スタイルではなく、トレランスタイルで８時半頃スタートドンドコ沢をドンドコ進みます。＊写真はイメージです。沢を流れる水の音を聴きながら、樹林帯をドンドコ進みます沢を渡ったり岩を登ったり吐いたり南精進ヶ滝吐いたり鳳凰ノ滝吐いたり白糸滝吐いたり五色滝🐸Ｐネタの撮影風景身体張ってます五色滝は滝壺近くまで行けるんで、マイナスイオンたっぷり見応えあります花に興味がないクセに、少しでも映えを狙って撮ってみたりもちろん花の名前はわかりませんEさんなら分かるよね？途中、鳳凰小屋がありましたが、新築中で宿泊はできませんので、ご利用予定の方はご注意を！そして樹林帯を抜け、砂礫ゾーンへここの傾斜がエグイしかも砂礫に足を取られ、歩きにくいヘロヘロになりながら、まずは地蔵岳に到着そしてオベリスクにアタックするも…そもそも岩場をやったことなんてないんでこのプレートのあるとこで断念Ｅさんなら登れるよね？ankoさんの真似してバッチこーい！してみるも何かポーズがちと違うような…写真のアングル？続いて、観音岳山頂では天候に恵まれ、360度の絶景に癒されまくり観音岳山頂での動画↓＊音出ます最後に薬師岳薬師岳山頂が広くて走りやすかったんで、約200ｍ×３本ダッシュ！唯一走ったとこ標高2780ｍ天然ハイアルチです薬師岳山頂にはイルカっぽい岩も？？鳳凰三山の縦走中は富士山が終始キレイに見えました薬師岳からは中道を通って青木鉱泉へ下山です。途中、御座石で映えない写真を撮りこの写真、どうやって使っていいのか分からず、とりあえず載せときます(笑)ひたすら下って無事下山登山のコースタイムは11時間30分ですが寄り道しまくりで、8時間半の山行となりました下界に降りた後は、風呂入って、談合坂SAで夕飯食べて家族にお土産買って、渋滞に巻き込まれることなく千葉に帰りました。誰も興味がないオッサン３人組の山活は、来週もつづく
26Jun
- 【試走】つくてんショート
  今日はこのメンバーでつくてんの試走に行ってきました。左からtaka-pさん　つくてん未エントリーポキール　　つくてんショートエントリー済トミーさん　つくてん未エントリー２人とも、早くエントリーしてくださいつくてんは、ロード・林道区間が長く、トレイルは短い。ショートに関して言えば、ロード１４ｋｍ、林道３．５ｋｍ、トレイル３．５ｋｍ、あぜ道３ｋｍだいたいこんなもんトレイルの下りもそんなにテクニカルではないんで、ロードシューズでどれだけ走れるか試したかったんで、いい機会になりました。シューズはナイキライバルフライ２ラグは低いですが、ないよりマシな程度石岡市八郷総合支所をスタートして、ひたすらロードを走ります朝方の土砂降りで路面はウェット状態そんな路面に散歩に来たのかアメリカザリガニ発見めっちゃ威嚇してきました子供の頃は、用水路でよっちゃんイカをエサにザリガニ釣りしたな～そのザリガニ越しにtaka-pさんを撮るトミーさんどんな写真になったのかはtaka-pさんのブログにて！いつアップされるかわかりませんが(笑)ロード１１ｋｍ走ったら、林道に突入めっちゃ蒸してて滝汗です林道を３．５ｋｍくらい走ると第2エイドが設置される一本杉峠に到着ここからトレイルに突入し、足尾山へ向かいます。途中、ロードを２ヶ所跨いで足尾山山頂とうちゃこ足尾山山頂から石の階段を降りて足尾神社へそしてパラグライダー発射台でテイクオフ！少しロードの下りを走り、トレイルへ最後のパラグライダーの発射台を過ぎたら、急な下り急な下りは１ｋｍもない程度さすがにライバルフライ２ではズルズル滑りましたが、想定の範囲内しかも、今日は朝方雨が降ったんで、余計に滑りやすかったロードに出た後ショートの部、唯一の自販機で補給ロードからあぜ道へあぜ道を少し進むとなんと！右手に水場が！！つくてんに過去４回も出場してるのに、全く気が付かなかった…大会当日晴れたら、灼熱地獄になるんで、恵みのオアシスになりそうあぜ道は途中で回避して、ロードへ最後は、ちゃんと無駄に遠回りしてゴールゴール後は、カスミに行って、みんなでアイス活バニラにすれば良かった…その後は、朝日里山学校へ移動し100円シャワーを浴びて食堂にいたお姉さま方に｢カレーとかありますか？｣って聞いたら、｢天ぷらならあるよー｣って言われたんで野菜の天ぷらお新香ご飯味噌汁全部有機栽培で育てたものらしいです。味噌もここで作ってるとか500円でいただきました！めっちゃ美味しかったです本日のリザルト大会当日のシューズはナイキライバルフライ２で決定よき試走となりましたそして、来週の水曜日はいよいよバッカスさん　プレゼンツ富士登山狂走！＊2022年の富士登山狂走富士登山競走山頂コースに出場するtaka-pさんのためだけに開催される練習会ですとりあえず入場制限に引っかかりませんように
25Jun
- いつもいつまでも走りたいTOKYO。
  マハラジャさん風のポキールです昨日のブログ界つくば祭りが繰り広げられる中。。。TOKYO。。。ひっそりエントリーw６月６日からエントリー開始していて、定員２２０名の狭き門なのに、未だに受付中…人気ないのかしら？｢またそんなに東京走りたいの？｣などというヒトには（ツマだよ）｢お願いだから、走らせてください｣と土下座しておきましたいつもいつまでも走りたいのは私だけです。来年の小江戸大江戸も参戦が危うい（休みが取れない）ので、とりあえず、年１は長いヤツをと思い、エントリーしました。と、いうことで東京都にお住まいの皆さん３日間お邪魔させていただきます。昨年は２吐く３日の旅でしたが、今年は０吐く３日の旅にしたい！そんな本日のランマリンスタジアム往復ワラーチラン
19Jun
- つくてんエントリーしたってよ！
  ８月の大会と言えばコレ！筑波連山天空ロード＆トレイルラン通称：つくてんショートの部にエントリーしました！ショートのいいところは、５時２０分にスタートして８時頃にはゴールできること昼メシ前に自宅に帰れますつくてんは２０１８年から皆勤賞です！２０１８年　ショート２０１９年　ミドル２０２０年　コロナ禍のため中止２０２１年　コロナ禍のため中止２０２２年　ロング２０２３年　ショートつくてん振り返り２０１８年ショートなぜか鎧を着て応援に来たエルトさん（当時は改名前のヱルトリウムさん）と初めてお会いした大会エルトさん元気かな～同じくショートに参加してたしらなみさんが２位さきこさんが３位当時は、お二人がブロガーであることを知らず、エルトさんに教えてもらいました。とよちんさん含め、多くの方が熱中症でダウンした記憶に残る大会でした。２０１９年ミドルankoさんに初めてお会いした大会終始余裕をもって走って完走できたレース展開でした出し切れていないともいう２０２２年ロングトレランの大会にしては、多くのブロガーが集まりましたこれでも全員写ってません参加カテゴリーはショートからロングまで、みんなバラバラロングは、らんな～さんとゆばさんと私の３人ぽんさん効果絶大！大雨で泥んこ祭りとなりましたレポは第一関門までしか書いてません２０２３年ショートレポは、速報しか書いてませんヒデさんに応援に来ていただき、たくさん写真を撮っていただいたのにサーセンいつか書きますたぶん…ハチに刺された記憶に新しい大会です今年は印旛練メンバーがショートで参加予定です。どんな大会になるのか楽しみですつくてんつくてんつくてん今日はワラーチでのんびりジョグ日差しが暑かったーあっそうそう東京グレートレースですが、まだエントリーしてません。超ロングレースは吐いてばかりで、ちょっと躊躇してます絶賛貧血中だし、身体に悪そうだしね！笑他に出たいトレイルレースもあるしー早く定員に達しないかな～って思う自分もいたりします。誰か知ってる人エントリーしないかな〜気持ちが超ロングに前向きになったらエントリーします
18Jun
- 富里スイカロードレース～レース編～
  今日は１日雨予報この時期、炎天下の晴れより雨の方が嬉しいよね？約200ｍ×10本だけ頑張って、あとはジョグさてさて、スイカロードレースのレースのレポです７kmだったんで、書く必要もないかな～って思ったんですがワラーチのデビュー戦だったんで、一応記録として残しときます。とは言え、自宅から富里市まで27km走ってきて、レースでどのくらいで走れるのか全くわからないましてや、普段ワラーチで走るときはいつもキロ６オーバーとりあえず、taka-pさんと前の方に陣取ります10時にスタート！並んだ場所が前過ぎたのか、みんな速い！ってか、自分が遅いtaka-pさんはあっと言う間に見えなくなってしまった私は邪魔にならないように道路脇に寄ってジョグペースで進みます何百人に抜かれたんだろう？ってくらいガンガン抜かれるでも、久々のロードレース楽しい酒々井の刺客スポーツここ最近のレースはトレイルばかりだったんで、木の根っこを気にしながら走らなくていいのは楽だこのコース意外とアップダウンがあり最初の登り坂でスタートダッシュしたと思われるランナーが早くも落ちてくる２kmもしないうちに今度は私がどんどんランナーを抜かしていくジョグペースなので、心肺も余裕ランナーを抜かしていく楽しさとワラーチなのにシューズを履いてるランナーを抜かす優越感？いや、爽快感？ワラーチでも速く走れるんだぜ！（＊当社比）って感じコース沿いは畑ばかりなんですが、とぎれることなく地域住民の方が応援してくれます走っていると路上に倒れてるランナーがいたり左右に大きくふらつきながら走るランナーも＊いづれも救護の方が付いてました例年、熱中症とかで救急搬送されるランナーが多いようですこんな感じのミストゾーンがあるんですが効果があるかどうかは謎ですエイドは、給スイカ所含めて全てスルー7kmと距離が短いしゴール後もスイカ食べれるしね登り坂が３ヶ所あるみたいなんで、最後の坂まで脚は温存鬼畜スポーツ最後の坂を登り終えたら、ゴールまでは全力で駆け抜けましたゴール後、地面にスマホを立てかけて写真を撮ろうとしたらスマホの前を通りすぎる方が！って写真です(笑)前を通りすぎた方に撮っていただきました私はランニャーポーズで！完走証はネットから普段シューズで走るより速く走れましたワラーチでもキロ4分半ペースで走れたことが嬉しいま～アドレナリンのせいでしょうラップっぷラップ27の途中〜35の途中までがレース区間です。レース区間としてラップを計測してなかったんで分かりづらいですねゴール後、ブロガーではない方から｢ブログ見てます！｣ってお声掛けいただきました！一緒に記念撮影taka-pさん同様、こんなしょーもないブログをご覧いただき、ありがとうございます当日、現地まで応援に来ていただいた鬼畜ファミリーの皆さん共に走ったランナーの皆さん大会関係者の皆さんそして、美味しいスイカを育てた農家の皆さんありがとうございました！機会があったら、また参加したいと思います。次回は駐車場も予約しなきゃ
16Jun
- そうだ、スイカ食べに行こう！
  本日は、富里市でスイカ食べ放題イベントの開催日自宅から富里市までの距離を測ると30km弱エノボクより近いなってことで、自宅を５時半頃出発えっちらおっちら走って、富里市役所到着とりあえず、駆けつけ１切れ美味いブロガーを探していると伯爵発見一緒に食うtaka-pさん発見一緒に食うひたすら食うもうお腹いっぱいでこのあとみんなで７km走ってコース上にもスイカ食べ放題がゴールしてからも食うひたすら食うみんなで食う食い過ぎたな〜この後はもちのロンで走って帰りましたスイカ食った以上にカロリー消費したでしょーちなみにワラーチラン初レース＆初のウルトラ距離さすがに足裏痛くなり脹脛もパンパンっす鍛錬が足りないっすね…レースレポは気が向いたら書きます
12Jun
- 刺激入れと貧血対策
  昨日はちんたら走ったんで、今日は刺激入れ場所は千葉県総合スポーツセンター５kmの閾値走やるぞ！って走り始めるも昨日の疲労のせいかはたまた暑さのせいか３kmでキブしかも、おっそ…さすがに３km１本じゃね～ってことで、追加の１km４分切れず…まっ、こんなもんでしょあっ、そうそう貧血対策ですが①小林製薬のファイチ　２粒でなんちゃら鉄79.5mg 葉酸2mg②withmoonのフェリチン鉄　４粒で鉄5.5mg③デュアナチュラの鉄・葉酸　１粒で鉄12mg 葉酸200ug④ディアナチュラのビタミンC　２粒でビタミンC1000mg摂取の１時間前後は炭酸・カフェイン飲料は控えてます。なにげに必死です
11Jun
- そうだ、エノボクへ行こう！
  最近、長い距離走ってないな～と思い、どこへ行こうか思案そうだ、一度行ってみたいと思ってた榎本牧場（通称：エノボク）は？距離を調べると走れる距離ってことで、深夜０時過ぎにレッツらGO！自宅から１４号沿いに走り、江戸川を越えたら、そのまま直進して６０号へ首都高小菅JCT辺りから荒川河川敷をひたすら北上自宅からフルマラソンの距離、42.2ｋｍ地点が鹿浜橋でした鹿浜橋って、なんか聞き覚えあるな～と思ったら、東京グレートレースで渡った橋でしたその後も荒川を遡上７時頃に彩湖到着すぐにマーキングさすがに平日ってことで、彩湖メンバーとは誰１人会うことはありませんでした。周回してないしね皆さん、ちゃんと仕事してるようです公園遊具点検調査も忘れずに彩湖・道満グリーンパークさすがに７時となると日が昇り、日差しが刺すように暑いじゃなくて熱い汗はダラダラ、走りはグダグダ熱中症にならないように、水分摂りながら、ゆっくり進みましたってか、ゆっくりしか走れないそして、どうにかこうにかほぼ半死状態でエノボク到着！顔が死んでますエノボク来たら当然！食べるよね～なに！このジェラート！！すげーうまい！！あまりの美味さに、エノボクTシャツ買うの忘れたーそもそも売ってたかどうかも見なかった…このあと予定では、R2さんが紹介してた彩湖北側にあるさいたま市桜環境センターで風呂入って、昼飯食べて帰ろうと思ってたんだけど、あまりの暑さに走れる気がしなく（エノボクから約17km）、近くの上尾天然温泉日々喜の湯で風呂入って帰りました。ちなみに日々喜の湯の近くのバス停から北上尾駅まで巡回バスに乗ったんですがバス便が少なくてビビリますもちろん風呂入る前にバス停の場所と時間を調査100円で乗れるんでお財布に優しいですね！ってことで、本日のリザルトやっぱ、暑い日は山に行った方がいいな～
05Jun
- 宝篋山・筑波山トレイルラン
  この前、モッチー練で行った宝篋山・筑波山のコースをちょっとアレンジして走ってきました。スタート場所は前回と同じ小町の館レッツらGO！グーの木を通って朝日峠展望公園頂上前回は雲ってましたが、今日は快晴景色サイコー標高361ｍの小町山頂上通過目の前には筑波山ほどなくして標高461ｍの宝篋山頂上到着筑波山がクッキリここから山口1号線を経由して大池公園へロードをひた走り筑波山へ筑波山の登山口までのロードの傾斜がエグい筑波山神社から白雲橋コースを通って女体山へ標高877ｍの女体山到着景色サイコー続いて標高871ｍの男体山へ帰りは御幸ヶ原コースで下山１ℓの水分が底をつきかけたんで平沢官衛遺跡の案内所でスパークリングアクエリアス120円ここの自販機、電子マネーも使えます^ ^おかわり宝篋山は新寺・山口コース２から宝篋山からは東城寺を経由するコースを走ってゴール！これで累積標高やっと2200ｍこのコース1番キツイのは、宝篋山と筑波山を繋ぐロード区間距離・傾斜ともに地味にツラい月に１回は走りに行きたいな～
04Jun
- 匂い？臭い？
  ここ数日、海風に乗ってなんか違う匂いが？気になったんで、本日、匂いのする方向に走っていきました。すると稲毛海浜公園に到着ってことで、自撮り公園内を進むとだんだん、匂いが強くなってくる匂いの発生源はここでした！ZOZOMARINE STADIUM嗅いだことあるイヤな匂いこれはもしや彩湖臭！？ピナコラさんのブログを見てみると…３日前に彩湖のお三方が来てたようですどおりで…笑お三方は稲毛海浜公園も走ってましたがここまで来たのでしょうか？稲毛海浜公園の映えスポットそんなこんなで２６ｋｍあっ、そうそう６月６日からエントリー開始ですよ！１１月の３連休お暇な方はどうぞ
29May
- ラクちんソックスと献血と
  話題のラクちんソックスを買ってみました履いた感じは普通の靴下小指だけ分かれてますがそんなに違和感ありませんねで、早速昨日雨の中、走ってきました。キロ５でハーフ走しようと思ったけど、キロ５がキツくて１５ｋｍで終了なんか今年に入ってから走力が落ちてる気がする…ラクちんソックスのせいではございませんんで、ラクちんソックスですが普段履いてる靴下との違いがよくわかりませんでした履き比べたらわかるのかな～私が鈍感スギるのかも知れませんでも効果があるんだろうから、履き続けたいと思います今日は、昨日キロ５で１５ｋｍしか走れなかったんで、リベンジです！ペースをキロ５分半に落としてあくまでハーフを完走が目標ハードル下げスギ？結果ドン！なんとか目標は達成したものの全く余裕ありませんちなみに、今日はラクちんソックス履いてません先週の話ですが、ワタクシの唯一の社会貢献活動献血に行ってきました戦利品はこちら受付でお腹空いたって言ったら１本満足バーいただきましたサランラップよりチャランラップが欲しいですこれね！んで献血結果がこちら↓各項目の左から前々回、前回、今回の結果平均値以下が赤字赤字だらけ血液の質が悪スギるヘモグロビンが少ないから貧血みたいですねこんな血献血して役に立つんだろうか？？走力の落ちの原因は貧血なのかな〜鉄分摂らなきゃってことで、cocoさんオススメのこちらこれを摂取してしばらく様子見ます^ ^改善するといいな～
24May
- 【レポ③】彩の国100k～CP3慈光寺⇒CP5ニューサンピア～
  珍しく、レポが完結します慈光寺の移設先エイドを出発してしばらくロードトレイル区間に入るちょい手前から急登この急登を登ってるときから身体がツラく気持ち悪くなるトレイルに入り、途中切り株に座って、頭から水を掛けるとスッキリするが、どうにもこうにも胃が気持ち悪いほぼ歩きで、なんとか次のCP4くぬぎむらまでやってきた感じ16:48CP4 くぬぎむらもう写真も動画も撮る気力がないエイドに着いても食べる気力も湧かず、とりあえず道路に座り込むしばらくするとmimisukeさんがやってきたトイレのある方に行くとテーブルと椅子があったんで、そこでしばらく休憩mimisukeさんのブログより拝借少し寝ましたが、体調は変わらず何かを変えなければ！と思い、トイレに行ってだっ〇んだ！若干ゆるめその後、何かを口に入れようとエイドに向かうと先日FUJI 100mileを完走したchankoさんが応援に来てたサプライズすぎてビックリ！散々弱音を吐いて、エイドへ向かい、レアチーズっぽいものを口に入れた瞬間ヤバイ！！これ、吐くやつだ！何かを変えようとして口に入れたけど、悪い方に変わったその様子を見ていたchankoさんに｢顔が真っ青だよ、大丈夫？｣って言われたほど(笑)そそくさとトイレへ向かい🐸P発動＊写真のモデルは🐸Pパイセンもう上から下から大変ここのエイドでDNFしようと思ったけど、エスケープも大変そう…とりあえずは回復を期待しながら歩いて行こうとエイドを出発だけども、胃の気持ち悪さは治まらず食べ物を受け付けないんで走る体力はおろか、歩くのもやっとな感じCP4からCP5は地獄のような区間でした胃はずっと気持ち悪く、ちょっとした登りでも息がゼーハーゼーハー　心肺がキツイ夜間に突入したから涼しくなるかと思いきや、身体が発熱するのか汗がダラダラ歩きなのに、下りで2度程脚を攣るニューサンピアに戻ったら、もうやめようと何度も思いました。やっとの思いでCP5 ニューサンピアに辿り着きエイドを見ても全く食べる気力も湧かずとりあえず、休憩所の床に横になる周りには同じように横になって寝てる人元気にカレーを食べてる人着替えて帰る人色んな人がいた時間を見ると20時50分ここで色々考えますこの状態でSouthに出発したら、絶対途中で動けなくなる夜中に山に入れば、エスケープもできない完走できるイメージが全く湧かない…いや、一旦寝て回復を待つか？でもCP4からCP5まで歩きまくって回復しなかったのに、このあと回復するのか？回復すればいいけど、回復しなかったら、DNFして越生駅まで歩いていかないといけない今の状態では越生駅まで歩く気力もないんで、朝一のバス便まで待つか？とりあえず、帰りのバスの最終便とお風呂の時間を調べよう風呂が21時までバスの最終便が21時45分まだ間に合うな…よし！とりあえず風呂に入ろう！笑ってことで、風呂に入って身体はスッキリでも体調は相変わらずバスの時間ギリギリまで、帰り支度をしながら待機するも、回復せずこの体調でNorthだけでも、よく頑張ったと自分に言い聞かせ、会場を後にしました。車に戻って、2時間程仮眠💤家まで下道を3時間かけて帰りました🚗DNFしたことに後悔はありません。山はロードと違い、DNFしても回収車がないんで、自力で会場まで戻らないといけない。動けなくなったら、大会スタッフに迷惑をかけることになるんで、自分の判断がすごく大事になってきます。しかも月曜日は仕事があるんで、無理はできない。ここには書き切れないほど、色々考えてのDNFでした。ここ最近の長距離・長時間レースは🐸Pになることが多く、今の自分には向いてないんじゃないかと思い始めてます。仕事・家庭の関係で、どうしても寝不足状態でチャレンジすることが多く、体調も崩れがちでも、困難な状況を上手く乗り越えられるようなレース運びを考えるのも長距離の魅力彩の国はリベンジしたいところですが、長距離レースはやめて、短・中距離レースに力を入れるか？こんなこと書いてますが、エントリーする頃にはすっかり忘れてて、ポチっちゃうんでしょうね最後は、ちとネガティブな内容になっちゃいましたが、これで彩の国のレポを終わります。
22May
- 【レポ②】彩の国100ｋ～スタート⇒CP3慈光寺～
  今日もワラーチラン稲毛海浜公園でしょうちゃんとスライドさてさて、彩の国のレポの続きです。珍しく、レポが続いてます９時にスタート後ろの方に並ぶとトレイルの入口で渋滞に巻き込まれるようなんで、スタートポジションはかなり前の方に陣取りました。上の写真が並んでた場所とほぼ同じ位置です。今日は暑くなる予報だったんで、無理しないペースで走ろうと心に誓います。最初のトレイルの入口までの約3.5はほぼロードロード区間はキロ５分台で走行渋滞せずにトレイル区間に突入先行者のあとをひたすらついてく感じで走ります。ロードは日差しが暑かったけど、トレイルに入ると木陰になるんで幾分涼しく感じました。CP1刈場坂峠に到着する直前に公衆トイレがあったんで、ピットイン外から丸見えの小に入りました。ピナコラさん、小で大はしませんからね！笑CP1 刈場坂峠11:18チェックイン！ここのエイドで麦茶１杯ずんだ餅１個バナナ１切れクリームパン１個梅干１個いただきましたクリームパンは乾燥してて、カピカピになってましたここから堂平キャンプ場までの7.4kmはあっと言う間でした。予告通り、堂平山山頂でハルミサさんがお出迎え天気がいいから新緑が映えますな～12:35CP2 堂平キャンプ場チェックイン！ここのエイドではバナナ１切れぶどう２粒スープパスタ１カップ麦茶１杯をいただきました一方、応援に来ていたすうとんさんは同じ時間帯に堂平山山頂で自撮りしてたようで…お会いすることはありませんでしたここからCP3慈光寺までが結構キツかった高低図とは違うような感じでアップダウンの連続金嶽がどこだか分からず次のCPが遠く感じるやっと着いた慈光寺でも慈光寺にチェックポイント自体はあったけど、エイドが２km先に移動したらしく、休めると思ってたんでメンタルにきましたね14:50CP3 慈光寺チェックイン！ここから約２km走って移設先のエイドで応援のハルミサさんここのエイドではライトの点灯チェックがありました。お稲荷１個ミニトマト２切れゼリー２つをいただきましたここで結構疲労感を感じて座り込みます。たぶん、このとき既に熱中症になってた模様このあと、ここで被り水しとけば良かったと後悔しましたつづく
21May
- 【レポ①】彩の国100ｋ～スタートまで～
  今日は、まだ彩の国の疲労が脚に残ってるんで、ワラーチでゆっくりジョグ今日はいつもと趣きを変えて、撮ってみました背面撮りを表撮りにしただけですけどねちょっと夏っぽく見えるような…さてさて、どこまで書けるかわかりませんが、彩の国のレポです前日２３時に就寝翌１時半起床朝食を食べて、２時に自宅を出発自宅から越生まで下道を使って約３時間前回、もろトレでも下道を使って道を覚えたんで、ナビがなくても大丈夫越生駅徒歩１分という好立地に建つハルミサさんのご実家の駐車場に車を止めさせていただきました。私がエントリー時に駐車場の予約を忘れてしまったばかりに、ハルミサさんに配慮していただきました。もちろん賄賂付きですハルミサさんのご実家から、まず最初に向かった先は神明児童公園初の埼玉県内公園遊具点検調査です今回、新たに点検調査員となったハルミサさんにも点検の仕方を指導してきました初々しい(笑)その後、会場となるニューサンピア埼玉おごせまで乗せていっていただき、ハルミサさんとはここでお別れ時間が早かったんで、100kの選手はまだ少なく、100mileの選手が準備を進めてました。やはり、100mileに挑戦する方々だけあって、屈強そうに見えます。しかも黒地のゼッケンがカッコイイ！100mile個人７時スタート100mile駅伝８時スタート駅伝は100mileを３人で襷を繋ぎます。駅伝の部に見覚えのある選手が！この派手なウェアの選手TJARに出場してた久保選手でした100kスタート前にmimisukeさんとお会いし、スタートまで談笑100k個人＆ 100k駅伝９時スタートつづくかな？
20May
- 【検証】彩の国100k
  彩の国100ｋはDNFという結果に終わったんで、レポというよりは『良かった点』と『悪かった点』を書こうと思います。トレイルのレポは、読んでも実際に走ったことある人にしかわかりませんからねでも時間があったらレポも書こうと思ってます。来年参加予定のすうとんさんのためにまずは『悪かった点』から①睡眠不足これは働いている以上、どうしようもないことなんですが、今回は不運も重なりました。前日の金曜日は残業なしで家に帰宅、すぐに仮眠する予定でしたが、息子がタイミング悪く３９℃の発熱を発症当然、家事全般を妻に任せるわけにいかず、最低限の家事をして寝たのが２３時で起床が１時半。ってことで、睡眠時間は２時間半。これでは０泊２日の山岳レースはかなりキツイです。息子がこういう状態でありながらも、大会に行かせてもらっただけでも家族に感謝です。②暑熱順化不足大会当日の気温が何度まで上がったかわかりませんが、日差しは暑かったです。それにも関わらず、汗をほとんどかきませんでした。これで熱が体外に放射されず、体内温度が高くなったと思います。熱中症気味になり、ダウン。息切れ、気持ち悪さが増大。慈光寺エイドで座り込みくぬぎむらエイドでだっ〇んだ！しかも下痢気味さらにエイドでレアチーズを胃に流し込むと吐き気が最高潮に達し🐸Ｐにくぬぎむらエイドで５０分近くグッタリしてました吐いたら楽になるかと思いきや、胃腸の気持ち悪さは治らず、食べ物も水分も身体が受付けないんで、当然パワーが出ず走れなくなりました。食べられなくなったら、トレランは終わりですくぬぎむらからニューサンピアまでほぼ歩きそのせいもあって、レース後は体重が５kg減つぎに良かった点①ペース熱中症気味になるまでは、抑えて走ったつもりではいたんですが、比較的いいペースで走れていました。大会までにハセツネ⇒いしおかトレイル試走⇒もろトレ⇒モッチー練と山練ができて、多少なりとも山用の脚が出来上がったのが大きいです。②脚攣り対策気持ち悪くなって、塩分も水分も摂取できなくなると、当然攣る確率が増大。歩いて下っていても脚を攣りました。そこで役にたったのがツムラの芍薬甘草湯これは会社の健康診断で行ってる病院の先生がランナーで、脚攣り用に教えてもらったものです。健康診断に行くと診察と言うよりは、マラソンの話しをします。おかげで、私のカルテには出場大会がびっしり書いてあります(笑)個人差があると思いますが、脚を攣ってから飲むと１分くらいで攣りが治まり、また走れるようになりました！効果絶大！脚攣り仲間の皆さん、オススメです③エイドこれは大会の良かった点ですが、トレニックワールドが主催なので、エイドのメニューが豊富刈場坂峠エイド堂平エイド慈光寺エイドなので、アレもコレも食べたくなるのが逆に心配なくらいです以上、こんなとこかな？気付いたら、後で付け足そうと思います。それでは、レポは期待しないでお待ちくださいとりあえず、胃腸を鍛え直します！ほろよいで

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