流行りなのか？






ココナッツMCTオイル




なんとなく見つけて飲み始めたけど

流行ってるのか？AIの誘導か？

最近SNSでやたらと目にするのよね〜



MCTとは中鎖脂肪酸のことで

一般的な植物油より、消化吸収が約4倍も速いといわれており、素早くエネルギーに変換できるんだって


癖がないから毎朝コーヒーに小さじ1杯入れて

楽に取り入れられよ！


でもそれだけじゃダメで

運動や糖質制限を一緒にすると


ダイエット効果

美肌効果

持続力のアップ

便秘解消


などなど期待できるって


3ヶ月後くらいにまた効果の程を

書いて行きますね〜