健康管理

今日は、健康講座参加しました。
年末から、アルコールジュースを飲み過ぎて
血液検査で赤血球の形がいびつで、
肝臓が疲れてますよ！と言われ、
当分、休肝日にします！
ストレス社会。自分でも発散する為に、
歩くことに意識します。
8000歩、急ぎ足で20分間頑張ります！

寒波

ようやく寒くなって来ました。
体調崩しやすいので、皆さん気をひきしめ、酵素を摂取しましょう。
明日は、文化会館でガン予防の先生と講座を開きます。私も生活習慣と歪みについて
話しますょ。頑張ります！

帰省された身体のリバウンド！

正月明けて、帰省された患者様が、
腰痛で来院されました。
長時間の車中、エコノミー症候群状態で、
足と肩と首が辛かったそうです！
10分くらいサービスエリア内を歩いて、
水を補給して、身体をほぐすだけで、
リバウンドしないようにしましょう。