恥ずかしいの、分かってます！

久しぶりの更新です、、、

お元気ですか

メキシコでは雨季が終わり、だんだんと乾季へと移り変わってきています

突然ですが

皆さん、エクササイズ行う時のウェアは

どのようなもの着てますか❓

ベリーエクササイズやる際、

お腹出した方が断然効果アップ⤴️です❗️

分かります分かりますよーー

お腹出すの、めちゃ恥ずかしい、、、です。

だって、

このお腹周りのお肉が取りたいがためにエクササイズやってるんです❗️

なのに、、、

お腹晒し出すなんてーーー

はい！分かっとります ハイハーイ

だって、私もそうだったから、、、w

でも、でもですね！

意外と、

レッスン時は、鏡に映る自分の身体と

先生の身体の動きを交互にみてるので

精一杯、、、

人様の身体って案外見ないものなのです

しかも、

気にしなるのは初めの１回のみで

それ以降はまーーったく気になりません❗️

お腹を出して、鏡に映ってる姿を見て、

今ここの部分アプローチしてるんだなぁ〜

とか、

あれ？ 腰回り少し細くなった？

とか、

細かいところに気がつくのが魅力です

そういう気づきが多くなる程、

エクササイズも楽しくなっていくんですね〜〜

何で早くお腹出してエクササイズしなかったの〜〜❗️

と、後悔する程 効果的

実際 私も後悔しました、、、

(半年ぐらいお腹周り隠してやってました)

実際のエクササイズと、更に視覚でも

脳に🧠働きかけ、

効率アップしならがエクササイズしていきましょう

せっかく、貴重な時間を使ってエクササイズをしているのです

女子は色々と忙しいのです

使えるものは最大限活用していきましょう

一時期、

ベリーの仲間がとても少なくなり

皆さん、

いずれは帰国されていきますからね、、

こないだ、ある送別会でその場をお借りして、

ベリーエクササイズの宣伝をさせていただいたところ、また徐々に仲間が増えてきました

大勢でやると 楽しいですよね〜〜

それでも、次から次へ

本帰国の方は出てくるわけで、、、

そんな生徒さんのお一人から

日本に帰国した後も続けたい❗️という

非常に嬉しいーー😆

お言葉を頂きました。

是非是非

帰国後も女子力アップ⤴️と

健康維持のためにも続けてくださーい❗️

と、言いたいとこですが、、、

関東にはまだベリーエクササイズの先生がいないのです

(関東へ帰国予定の生徒さんです)

したがって、教室もないのです

あーーーん

無念、、、

でもでも、一緒にやったエクササイズ

たまには思い出して、家事の合間にでもやって欲しいです

🇲🇽今回のメキシコ1枚🇲🇽

近所のソチピリ公園

入園料取ります。が、20円ぐらいです

広大な広場に、うんていが何個も。

ブランコも何十個も。

滑り台も何個も。

しかも、角度がエグい。

滑った後の子供達は、痛そうな顔してますw

公園横の家々の廃墟感がハンパないって

公園でも治安面は安心出来ないので、

気を付けなければなりません