目標設定
ハイディ・グラント・ハルバーソン作 9 things successful people do differently.
目標の立て方 とにかく具体的に
成功したときの感情
成功に対する障害
紙に書く→どうやったら目標を達成したといえるか考える→書き直す
目標達成の行動計画 Ｉｆ ｔｈｅｎ ｐｌａｎｉｎｇ
何が障害になるか考える→障害に対する対処
フィードバックの頻度
フィードバックを受ける人
予定を決める
これまで施行
証明ゴール 自分の能力を証明
成長ゴール
興味があることに対して活動
障害に対してもif then
ものごとのコツをつかむには時間がかかる、初めは失敗する。
上手くいっている人に助け求める すでに成果を出している人にフィードバック受ける。
人と比べない 過去の自分と比べる。
どんなことでも努力と経験で上達できる
苦手とすることを振り返る
意志力を鍛える 気の進まないことをする。