こんばんは！
Flownaturallyです。
昨年と同じく大きな行動を控えるＧＷでしたね。
みなさんは、どのように過ごしましたか？
我が家は、ＧＷが始まる前に、せっかくの貴重なお休みなのだから大切にしようということで、家族全員がそれぞれ、今できることでやりたいことリストを作り、出来ても出来なくてもいいからね、と。ワクワクしながらスケジュールを紙に書いて貼っていました。
この、”出来ても出来なくてもどっちでもいい”というスタンスが今、とても大切です。
なぜなら、現実はいつも変わるし、ワクワクしたその瞬間の気持ちにフォーカスするだけで、幸せだからです。我が家のスケジュールは結果的にほぼ実現できました。
日々、様々な情勢でいつ何があるか分からない中で、何か希望やワクワクを持つということ事体がひょっとしたら難しく感じられるのかもしれませんが、ワクワクや希望やこうしたいなあという気持ちは世界中の、誰もが持っている思いですよね。
昨年からの流れで、自粛が続く中、心の生活習慣を見つめ直すのには本当にいい機会だと思います。知らず知らずの思い癖や概念、視点の狭さ、本当に大切なこと、本当の望み。。
望みを叶えている人はみな、自分自身を良く知っていて、自分が大好きで、自分を探求し、自分に夢中ですよね。どんな困難な目に合っても、ひっくり返すパワーがあります。
私達は、今まで忙しすぎたり、外側の声をたくさん聞きすぎて、自分のことをあまり良く分かってなかったのかも知れません。
だから、今こそ、自分に聞いてあげて、自分自身と深い信頼関係を作りませんか？
そのための、ファーストステップは、
”素直な本当の自分の声を聴く”
”自分に声掛けをして労う”
私は、今は、いつも自分と対話しています。
最初は、ノートに日記のような湧き上がる気持ちを書きなぐっていました。
自分の棚卸をして、全部認めてみたのです。
涙が溢れたときもあり、見たくない自分を見ることもありましたが、
本当の私は、全部それを自分自身に見て欲しかったのだと分かりました。
今もなお、心の成長は続いていますが、前よりも自分自身が生きやすくなりました。
そして、自分自身を心から信頼することができ始めました。
これこそが、一番の幸せではないでしょうか？
だから、みなさんにも無理のない範囲で、おすすめしたいと思います。
何もルールはありません。
覚えておかなくてはならないことも何もないのです。
ただ、自分と仲良くする。
それだけで、自分が幸せです。
そして、あなたが幸せになると、本当に不思議なことに周りの人も幸せになります。
だから、おすすめしたいのです。
心の生活習慣、意識してみませんか？
深呼吸も忘れずに♡
