春のからだについて～東洋医学的ケア～ vol 2
みなさま、こんにちは。
寒かった冬を越え、春になるとだんだん陽のエネルギーが多くなってきます。木々や新芽がすくすくと育つように、上へ上へとのびのびと活動を始めるとき、私たちの体も新陳代謝や細胞分裂が盛んになり、冬の間にためこんだ老廃物や毒素などをどんどん解毒＝排出する時期に入ります。
エネルギーが外向きになり発散しようとするので毛穴も少しづつ開き、体内の「気」や「血」の流れも肝臓の動きで上へ上へと上りやすくなります。
春は、肝の季節と呼ばれ、まさに私たちの体の解毒器官でもあり、血の貯蔵庫です。
肝は、解毒のために一生懸命働いてくれています。
働きすぎてオーバーヒートしてしまうと、発熱や目のトラブル、ものもらい（肝と目はつながりが深いので、目のトラブルがあるとき、肝に負担がかかっているんだなあと分かります）不眠症（肝の血が少なくなるので血が不足すると不眠になるのです）昼間にボーっとする、鼻づまりなどが酷くなりやすくなります。
春に多いトラブル 頭痛、目の充血、めまい、鼻づまり、喉の痛み、体が怠い、肩こり、イライラ、やる気が出ない など
自宅でできるセルフケア♪
♪バスソルト、エプソムソルトなどでデトックス
♪ゆるゆる運動、ヨガなどゆるやかな運動で身体の巡りをよくする
♪クレイ（鉱物のケア）やチャコール（炭）など自然の力をかりてデトックス
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心も体も健やかに軽やかに過ごしましょう！
