こんにちは
千葉市の
ピラティスインストラクター
ＹＵＫOです
春らしくなったり寒くなったり
季節の変わり目は気温差が大きく
体調を崩しやすいですね。
気を引き締めて体調管理していきましょう
今月のレッスンスケジュールです！
3/14(木)三山市民センター
3/16(土)浜町公民館
3/23(土)ミラマール集会所
ご参加お待ちしています
先日、香取神宮へ参拝してまいりました！
最近地震が多く心配な日々です。
こちらには要石という地震を守ってくれる
石がありました。
何事もないのを祈るばかりです！
ピラティスストレッチ
新メンバー様、随時募集中です
お問い合わせは
koyu.0930@gmail.comお待ちしています(^^)
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ピラティスストレッチ
ピラティスとは、日常生活では意識しない体幹の筋肉を鍛えるトレーニングです。
こんな方にオススメ☟
・おうち時間増加で運動不足の方
・オンラインレッスンでは難しい感じる方
・デスクワークなどで座る時間の多い方
・姿勢の気になる方 など
年齢は関係なくご参加できます。
凝り固まった首・肩甲骨・骨盤を柔らかくほぐし、姿勢を整え若々しさを維持しましょう。
＜レッスン日程＞
～ 三山市民センターレッスン～
（千葉県船橋市三山8-19-1）
３月１４日(木)
１０時３０分～１１時３０分
～浜町公民館レッスン～
（千葉県船橋市浜町2-1-15）
３月１６日（土）
１０時～１１時
〜千葉市美浜区ベイタウンレッスン〜
千葉市美浜区打瀬3-6 ミラマール集会所
３月２３日(土)
１０時～１１時
食事前か食後２時間以上あけて行うようおすすめしています
◆料金◆ １５００円
◆持ち物◆ 運動できる服装
ヨガマットもしくはバスタオル 飲み物
お問い合わせ＆お申し込みはコチラ
koyu.0930@gmail.com■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
