こんにちは
千葉市の
ピラティスインストラクター
ＹＵＫOです
今日も秋晴れで爽やかな1日でしたね
浜町公民館レッスン
ご参加ありがとうございました(^^)
朝晩冷えてきましたが、
南船橋の浜町公民館は
日当たり良好で明るいお部屋なんですよ
気持ち良くて眠くなっちゃう
こんなお部屋も雰囲気もポカポカの中
ピラティスができてとても幸せです
今回初参加のメンバー様が来られて
ストレッチが気持ち良かったと
感想いただきました
年末年始に向けて慌ただしい季節ですが
健康管理をしっかりして
楽しく過ごしていきましょう
ピラティスストレッチ
新メンバー様、随時募集中です
お問い合わせは
koyu.0930@gmail.comまでお待ちしています(^^)
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ピラティスストレッチ
ピラティスとは、日常生活では意識しない体幹の筋肉を鍛えるトレーニングです。
こんな方にオススメ☟
・おうち時間増加で運動不足の方
・オンラインレッスンでは難しい感じる方
・デスクワークなどで座る時間の多い方
・姿勢の気になる方 など
年齢は関係なくご参加できます。
凝り固まった首・肩甲骨・骨盤を柔らかくほぐし、姿勢を整え若々しさを維持しましょう。
＜レッスン日程＞
～ 三山市民センターレッスン～
（千葉県船橋市三山8-19-1）
１１月１０日(木)
１１月２９日(火)
１０時３０分～１１時００分
～浜町公民館レッスン～
（千葉県船橋市浜町2-1-15）
１２月１7日（土）
１０時～１１時
食事前か食後２時間以上あけて行うようおすすめしています
◆料金◆ １５００円
◆持ち物◆ 運動できる服装
ヨガマットもしくはバスタオル 飲み物
お問い合わせ＆お申し込みはコチラ
koyu.0930@gmail.com■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
