こんばんは
千葉県船橋市の
ピラティスインストラクター
ＹＵＫＯです
本日は南船橋公民館レッスン
ご参加ありがとうございました
ママの隣で一緒にレッスン
慣れてきたかな？？
今日はアニメ「Free!」のリンちゃん＆ハルちゃんが
遊びにきてくれました
カワイイ
手編みの帽子＆マフラー＆ポシェット
かぼちゃパンツとイケヌイＴシャツ着用の
カスタマイズリンちゃん＆ハルちゃん
今日ご参加の方とお友達の
共同作品だそう・・・
毎月行われるビックサイトのアニメイベントで
購入可能ですよ
ピラティスを通じて出会う方々に
刺激をもらいっぱなしです
ありがとうございました。
ジム通いほどハードルが高くなく
運動不足の方にもピッタリ
ストレッチ多めですので
スッキリされたい方
冷え性の方
不眠の方にもオススメです
寒いので足指・手指などの末端もしっかり動かして
血液を全身に循環させていきましょう
来月もよろしくお願いします
急な気温差で体調も崩しがち
寒さに負けない身体作りのため
ご一緒にレッスン始めませんか？
新しいお仲間も随時募集中です
お問い合わせ先はこちらです
入会金も月会費もありませんので
気軽に始められる
ピラティス＆ストレッチ
都度払いはお財布にも安心です
出張レッスンも随時受付中
マンションなどの共用スペースなど
公民館までの移動が負担な方など
詳細はメールでお問合せくださいませ
お待ちしております
お問い合わせ＆お申込みはこちらまで
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
ピラティスストレッチ
初心者の方歓迎
ピラティスは、日常生活では意識しない体幹の筋肉を鍛えるトレーニングです。
スマホやパソコンの長時間使用によってうつむき姿勢の時間が増加しています。
凝り固まった首・肩甲骨・骨盤を柔らかくほぐし、姿勢を整え若々しさを維持しましょう。
＜レッスン日程＞
～ 三山市民センター～
（千葉県船橋市三山8-19-1）
２月７日（木）
２月２３日（土）
３月１４日（木）
３月３０日（土）
１０時３０分～１１時３０分
～浜町公民館レッスン～
（千葉県船橋市浜町2-1-15）
３月２３日（土）
１０時～１１時
食事前か食後２時間以上あけて行うようおすすめしています
◆料金◆ １５００円
◆持ち物◆ 運動できる服装 ヨガマットもしくはバスタオル 飲み物
お問い合わせ＆お申し込みはコチラ koyu_0930@yahoo.co.jp
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
