☆フレックスクッションでパーソナルレッスン☆

こんばんは
千葉県船橋市のピラティスインストラクターＹＵＫＯです



本日は・・・




パーソナルピラティスレッスンの日




今回のお客様は、




ジャズダンスのステージを控えて




日々練習に取り組んでおられる方




しっかり脚が高く上がるような筋肉中心にトレーニングさせていただきました




そんな股関節の可動域を広め




ダンスパフォーマンスをＵＰさせるのにピッタリなのがこちら












フレックスクッション



座椅子代わりに座っていただくだけでも




正しい姿勢が自然に身につき、姿勢矯正にも役立ちます




パーソナルレッスンでより深くご自身の身体と向き合って




意識が高まったとのご感想をいただきました




今後も少しずつ継続していきましょう




ありがとうございました




明日は浜町公民館レッスンです




初参加の方も来られる予定ですので、




今からワクワクしていますよ




参加される方、お待ちしております





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★ピラティス・ストレッチ★　　初心者の方歓迎


ピラティスは、日常生活では意識しない体幹の筋肉を鍛えるトレーニングです。

スマホやパソコンの長時間使用によってうつむき姿勢の時間が増加しています。

凝り固まった首・肩甲骨・骨盤を柔らかくほぐし、姿勢を整え若々しさを維持しましょう。

＜レッスン日程＞

～ 三山市民センターレッスン～
（千葉県船橋市三山8-19-1）
　
　４月２３日（日）１４時～１５時　和室①　「ゆがみリセット」


　５月１１日（水）１０時～１１時　和室①　「美腸」


　５月２８日（日）１４時～１５時　和室①　「ヒップ」

～浜町公民館レッスン～
（千葉県船橋市浜町2-1-15）
　　
　４月１７日（日）１０時～１１時　音楽室



食事前か食後２時間以上あけて行うようおすすめしています


◆料金◆　１５００円
◆持ち物◆　運動できる服装　ヨガマットもしくはバスタオル　飲み物


お問い合わせ＆お申し込みはコチラ
koyu_0930@yahoo.co.jp

　　　　





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