ヨガ

今日から、ヨガを習うことにしました。

説明では、タイ式ヨガ・ルーシーダットンで、無理のないポーズで体の歪みを整えていくとのこと。

確かに難しいポーズは無く、身体を捻ったり、伸ばしたり。

気持ちが良かったです(^-^)

最近、運動不足で固まっていた肩こりも緩和されたような気がしました。

来週のレッスンが楽しみです(^^)d