こんばんは。
福岡、北九州で活動するビューティアップデートトレーナーの片岡慎一（かたおかしんいち）です。
先日、お客様から嬉しい声を頂いたので紹介させて頂きます。
20代女性
福岡県在住 M様
「体重もきっちり朝夜計り出したました！結構食べていたのに、体重が減っていたのでるんるんです。」
M様ありがとうございます。
身体を変える上では、トレーニングだけでは不可欠です。
トレーニングと食事、自分にあった事を選択していく事が大事になります。
ですがいくら自分にあったトレーニングを頑張っていても食事を疎かにしていては身体は変わっていきません。
トレーニングはもちろん自分にあった食事を見つけ継続していく事で、以前より食事の量、回数が増えても体重は増えないのです。
食事の制限ではなく食事の改善で食事によるストレスは減りますし、以前より食べているのに身体は変わっていきます。
食べる事が好きなのに、ずっと制限をしていくのは辛いし継続するのってキツイと思います。
食事は制限するのではなく、楽しく続けられる内容に改善する事が大事です。
あなたも食事を楽しみながら、身体を変えたいと思いませんか？（トレーニングはしんどいですが。）
いつも読んで頂きありがとうございます。
