おはようございます。
福岡、北九州で活動するビューティアップデートトレーナーの片岡慎一（かたおかしんいち）です。
先日お客様から嬉しいご報告を頂いたので紹介させて頂きます。
「昔のように軽やかに走れて、感動！膝は完璧に落ち着いてきたようです！やっぱり筋トレきいてますね！
膝の上辺りの筋肉ついて、引き締まったし。」
N様、嬉しいご報告ありがとうございます。
トレーニングにより身体を変えた先には、嬉しい事がたくさんあります。
身体を引き締めてオシャレ楽しみたい！
趣味のスポーツを身体の傷みを感じずに楽しみたい！
昔の自分に戻ったみたいに軽やかに走りたい！
など。
トレーニングを行う先に何を得て、どんな気持ちになりたいか？
これがトレーニングを続ける動機、モチベーションになります。
私のお客様には必ず
「お尻、太ももを引き締めてどんな事をしたいですか？」
「どんな気持ちを得たいですか？」
と必ずカウンセリング時に聞くようにしています。
トレーニング、食事の改善をすることは今までとは違う取り組みをする大きな一歩です。
その大きな一歩を踏み出した後、後押しするのはトレーナーの役目でもありますが、一歩を踏み出す前はあなたの「何をしたい。何を得たい」が明確にないとトレーニング、食事の改善に取り組むのは難しいと思います。
「あなたはトレーニングを続けどんな気持ちなりたい、何をしたいですか？」
いつも読んで頂きありがとうございます。