おはようございます＾＾
朝晩は肌寒くなりましたね～
でも日中はまだまだ暑いですよね
それで、秋になり運動でも始めなきゃって思って
以前インナーマッスルえを鍛えるＥＭＳの運動機具を
購入していた事を思い出し
早速引っ張り出して使う事にしました
高価な物なので眠らせておくのはもったいないので
ながらダイエット
こんな感じで小さな機具なんです
でもこれが驚くほど効くんです～
強さを調節出来るので自分の身体と相談しながらやれます
徐々に慣れてくると強くする事によって
かなり筋肉痛になります
効いているのが実感できます
ちゃんとインナーマッスルまで鍛えられている証拠ですね
左が専用のパットです
お品は全然違うけどお腹に貼る場合こんな感じに貼ります
画像お借りしました
私は脚に貼ってますよ～
二の腕やヒップアップやバストアップまで出来ちゃいますよ
ヒップに貼る場合は一人では難しいです
ちゃんと貼る場所は決まっていて筋肉が硬くなる場所に貼ります
でもちゃんと運動もしないとですね
朝晩は涼しくなってきたので軽く歩きから頑張ろうかな
でも歩くと必ず脚＆おしりが痒くなっちゃいます
かわぃぃブロ友ちゃんも同じ症状になるって聞いて同じなんだ～って
うれしくなっちゃいました
いつも運動頑張っているブロ友ちゃんも同じで安心しました
でもネットで調べたら結構同じ症状になる方いるみたいです
血液の巡りが悪いわけではないみたいなので
原因は何なんだろう
食欲の秋もいいけど
運動もがんばろ～っと
