10回通う事が出来、とても嬉しい
今日は2日ぶりのビクラムヨガだった
今日は体の調子が良く、息切れをほとんどせずに行うことが出来た
回数も10回程度こなすと新しいフェーズにいける
ことがわかった
学習や仕事の基礎を覚える上でも何度も繰り返す事で新しいフェーズに必ず移ることが出来るかもしれないことを学んだ
それが私の場合は10回程度かもしれない
この感覚に至ることが出来たのはとても嬉しい
前回は限界寸前くらいきつかったので
まさか次回でこの境地に至れるとは思わなかった
コーチの人からアドバイスをもらった
シットアップという起き上がるポーズについて
手はてのひらにおいて、かかとはぴんとはる
そして頭と一緒に起き上がり2本の指で親指を掴み
上がる
あとストレッチのポーズについては指先をピンと内側に曲がる事
10回目で第一回目のブレイクスルーポイントを
掴む事が出来た。